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Eine gesunde Ernährung als Ergänzung zur Behandlung von ADHS
Inhaltsverzeichnis
1. Impulsivkeit
Menschen mit ADHS können schwierigkeiten haben, auf ihre eigene zeit zu warten oder sich über die antwort zu Gedanken zu machen, und sie können impulsive, unüberlegte entscheidungen treffen, was zu fehlerhaften bedingungen und schwierigen emotionalen kontrollen führen kann.2. Hyperaktivität
Die Behandlung von HPS basiert auf einer pharmazeutischen Therapie, in der es sich um Stimulations- und Nicht-Stimulationsmedikamente handelt. Neben der Pharmakotherapie ist auch eine Behaviortherapie im Behandlungsprozess enthalten, bei der der Patient die Techniken der Impulskontrolle, der Organisation und des effektiven Zeitmanagements lernt, sowie die Fähigkeiten, mit negativen Gedanken und Emotionen im Zusammenhang mit ADHS umzugehen (R.. Leider sind sie mit Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Verlust des Appetits, Schlaflosigkeit, Ernährungsstörungsproblemen verbunden. Drechsler und Co. 2020).3. Die westliche Ernährung und die Verschärfung der ADHS-Symptome
Dies kann Stimmungs- und Energiestörungen beeinflussen, was für Menschen mit ADHS besonders problematisch ist, die bereits Schwierigkeiten haben, Aufmerksamkeit und Impulse zu regulieren. Obwohl dies nicht eindeutig bestätigt ist, entscheiden sich viele Menschen, diese Bestandteile aus der Ernährung ihrer Kinder zu entfernen, um zu prüfen, ob dies ihre Verhaltensweisen beeinträchtigt (D. Es ist auch wichtig zu unterstreichen, dass die westliche Ernährung ein Nahrungsstofffaktor ist, der für die ordnungsgemäße Funktion des gesamten Körpers erforderlich ist, einschließlich des Gehirns). Howard und McCann. 2011).4. Nahrungsmittel, die die Behandlung von ADHS unterstützen
Omega-3-Fettsäuren zeigen auch entzündungshemmende Eigenschaften, und wenn sie in großen Mengen eingenommen werden, können sie zur Verringerung der Entzündung beitragen. Menschen mit ADHS haben häufig Schwierigkeiten in diesen Bereichen, daher kann die Ergänzung von Omega-3s helfen, diese Funktionen zu verbessern. wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass die Supplementierung mit Omega-3, insbesondere mit DHA und EPA, den Menschen mit ADHD Vorteile bringen kann, aber die Auswirkungen können je nach individuellen Bedürfnissen und der Reaktion des ADHS variieren. Agostone und so weiter.5. Das ist Eisen
Eisen spielt eine wichtige Rolle für das Funktionieren des Gehirns, insbesondere in Bereichen, die für exekutive Funktionen wie Planung, Organisation, Konzentration und Impulskontrolle verantwortlich sind. Menschen mit niedrigem Eisenniveau können Müdigkeit und Energieverschwendung erleben, die ihre Gedankenprozesse und Aufmerksamkeitsfähigkeit negativ beeinträchtigen kann. Es ist auch möglich, dass es ergänzt wird, und Studien bestätigen seine Wirksamkeit bei Kindern mit Eisenmangel und ADHD (J.J. Warte jedoch darauf hinzuweisen, dass dies nicht für alle geeignet ist, da Eisengehalt schädlich für die Gesundheit sein kann, und die Ergänzung selbst kann viele schädliche Folgen haben.6. < extra_id_0> Vitamine < extra _id_1>
Neurotransmitter-Signalverschiebungsstörungen, die durch ihre Mangel an Aufmerksamkeit verursacht werden, sind mit den Symptomen von ADHD verbunden. Folie Säure ist wiederum an der Produktion von DNA und RNA und an den metabolischen Prozessen im ganzen Körper beteiligt. Ghanizadeh, Z. Mohammadi 2013). Obwohl dies kein Hauptrisikofaktor für ADHD ist, können die Veränderungen im Gehirn, die sie verursachen, die Symptome der psychischen ADHD-Symptome verstärken. Landaas et al. 2016). Vitamin B6 ist für einen korrekten metabolischen Ablauf von Aminowassen, einschließlich Tyrowasser, der eine Verringerung der neurotransmitterischen Standards wie Dopamin und Noradrenalin ist.7. <extra_id_0> Diät < extra_id1> Polnische Diät: < extra _id_2> Polische Diät
Es besteht die Überzeugung, dass die Wirksamkeit einer oligogenischen Diät je nach Person variieren kann. Nicht jeder Mensch mit ADHS wird auf dieselben Komponenten reagieren, so dass die Diagnose und Überwachung der Symptome der Reaktion des Körpers entscheidend sind. In diesem symptomatischen Zeitraum werden einzelne Lebensmittel nach und nach eingeführt und geprüft, ob ihre Einnahme auch auf die Symptomatiken von ADHS wirkt. Es wird daher gezeigt, dass auch Kinder mit dem psychischen Überempfindungsstörungssyndrom bei dieser Studie eine signifikante Verringerung der Einflussnahme von negativen Produkten auf die Lebensmittel erfahren.
