Eine Diät bei der Inflation Wie man damit umgeht

1. Ob die Ernährung teuer sein muss

2. Ein Beispiel für das tägliche Menü während der Inflation

3. Das zweite Frühstück ist ein Brot mit Ham, Käse und Kummer

4. Das Mittagessen ist mit Tomaten- und Kartoffelsäuse gefüllt

5. Das Abendessen Spinatkuchen

1. Ob die Ernährung teuer sein muss

Das gilt auch für andere Früchte und Gemüse, wie zum Beispiel Maline, Erdbeere, Brocken, Kaffee oder Esparagose. Es kann nützlich sein, dass diese Produkte eingefroren werden. Wenn es sich um eine Aktion handelt, ist es gut, mit ihm über die finanziellen Möglichkeiten zu sprechen. Es ist wichtig zu bemerken, dass unsere günstige Diät nicht langweilig und schmacklos sein muss! Um zu sparen, sollten Sie saisonale Produkte auswählen. Das gleiche gilt für andere Obst- oder Gemüsesorten, wie Mahlzeiten, Beeren, Kaffe oder Asparagus. Wenn Sie in einem Laden gehen, können Sie sich in einem günstigeren Umfang mit diesen Produkten versorgen. Wenn in einem bestimmten Fischladen die Produkte günstiger sind als in einer bestimmten Saison, kann der Käufer sich besser entscheiden, ob Sie sich für diese oder andere Produkte entscheiden können. Sie können sich auch für einen günstigen Aufschluss auf diese Liste einstellen, aber Sie sollten sich auf eine günstige oder günstigere Liste vorbereiteter Lebensmittel einstellen

2. Ein Beispiel für das tägliche Menü während der Inflation

Der Nährwert (eine Portion): Energie: 438 kcal, Protein: 16.9 g, ?? Fett: 10.2 g,?? Kohlenhydrate: 72.6 g. Zubereitungsmethode1. Dann gießen Sie die Eierplatten und Zinn, kochen Sie ca. 5 Minuten.

3. Das zweite Frühstück ist ein Brot mit Ham, Käse und Kummer

2. Schneiden Sie die Kürbis in Stücke und fügen Sie es zum Sandwich hinzu.4. Nährstoffwert (1 Portion): Energie: 315 kcal, Protein: 19.8 g, ?? Fett: 9.3 g und Kohlenhydrate: 40.9 g.

4. Das Mittagessen ist mit Tomaten- und Kartoffelsäuse gefüllt

Der Nährstoffwert: Energie: 590 kcal, Eiweiß: 22.1 g, ?? Fett: 11.1 g; Kohlenhydrat: 105.9 g. Vorbereitungsweise: 1. Fließen Sie in den Boden, trinken Sie mit Wasser und kochen Sie in die Weichheit (11.5 Stunden). 3. Mischen Sie das Saft mit Saft auf 0,5 g g/g/g /g/h), 2 Salz auf 5 g /g/2 g/h, 3 Molz auf 10 g/m2 Sauze auf 2 g/l, 5 Ohlz (Zögern) Zögel, 2 g /m2 (Märchen), 2 g Solz (Lögel), 2 2 g/- Salz, 1 Minut (Zähnchen)

5. Das Abendessen Spinatkuchen

Der Nährstoffwert (1 Portion): Energie: 374 kcal, Protein: 16.4 g, ?? Fettsäuren: 17.9 g und Kohlenwasser: 39.3 g. Machen Sie ein Löffel Olivenöl auf dem Teller und braten Sie die Pflanzen.