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Ein Mangel an Energie oder ein Symptom einer Erkrankung
Inhaltsverzeichnis
1. Energie im Zusammenhang mit Nahrung
Um zufrieden zu sein, müssen wir oft viele Dinge opfern, vor allem Zeit. Es ist immer häufiger mit schlechter Lebensmittelqualität verbunden. Unglücklicherweise ist es nicht. Das ist einer der grundlegenden Faktoren für einen Mangel an Energie. Der Energieverbrauch des Körpers wird definiert als die Menge an Energie, die dem Körper mit der Nahrung geliefert werden muss, um die Energiekosten zu decken, die mit Stoffwechsel und körperlicher Aktivität verbunden sind. Sie ist jedoch für die Arbeit der Organe, die Atmung, die Aufrechterhaltung der Körpertemperatur und die Funktionsfähigkeit des Menschen notwendig.2. Der Energiebedarf des Körpers Wie kann man ihn berechnen?
Die Menge an Nahrung und die Menge an Energie, die mit Nahrungsmitteln geliefert wird, sollten individuell ausgewählt werden, je nach Alter, Alter, Geschlecht und körperlicher Aktivität. Wir sollten damit beginnen, zu berechnen, wie viel unser grundlegender Stoffwechsel ist, also, wieviel Energie wir benötigen, um unser Körper richtig zu funktionieren, kurz PPM. Und hier ist ein Beispiel von Harris und Benedict in einer modifizierten Version. Natürlich nicht. Wie bestimmen Sie Ihren Energiebedarf?3. Ein Muster für die PPM für einen Mann
PPM [kcal] = 88, 362 + [13, 397 × M (kg)] + [4, 799 × W (cm)] − [5, 677 × L (lat)].4. Ein Muster für eine PPM für eine Frau
Um sie zu berechnen, muss der PPM-Wert durch den Bewegungsgrad multipliziert werden: 1, 2 Kranke, die im Bett liegen, 2, 25 Büroangestellte, die sehr wenig körperliche Aktivität haben, die ausschließlich mit Hausarbeit verbunden sind, ?? 1, 5 Büroräter, die etwa 3 Mal pro Woche für mindestens eine Stunde trainieren,5. Ein Mangel an Energie oder ein Symptom einer Erkrankung
Es gibt viele Krankheiten, bei denen das Fehlen von Energie ein Symptom ist. Wie wir sehen, gibt es viele, aber um diese Krankheiten als die Hauptursache für einen Mangel an Energie zu bezeichnen, ist es wichtig, einen Blick auf unseren Lebensstil zu werfen. Wenn wir eine gesunde Ernährung befolgen, aber wir immer noch fehlen an Energie, dann ist das Beste, einen Arzt zu besuchen. Kann Energieverschmutzung ein Krankheitssymptom sein? Es sind unter anderem Anämie, chronische Müdigkeit, Diabetes, Blutdruckprobleme, Herzinsuffizienz, Depressionen, Darmkrankheiten oder sogar Borreliose. Haben wir Zeit für uns selbst, um zu ruhen, zu regenerieren und vor allem - ob wir Zeit haben, um Zeugnisse zu sammeln, um alle notwendigen Diagnosen zu liefern. Es wird grundlegende Probleme und Quellen definieren.
