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Ein Haufen Nüssen!
Inhaltsverzeichnis
1. Die Nüsse sind ein gesundes Herz
Es wurde herausgefunden, dass die Ursachen vielfältig sind. Die Nüsse sind vor allem reich an eins- und mehrfach gesättigten Fettsäuren und pflanzlichen Sterolen. Je nach Art bestehen sie aus 40 60% Fett. Sie senken den Cholesterinspiegel von Triglyceriden im Blut und erhöhen den Cholesterolespiegel des HDL, der vor Herzerkrankungen schützt. Es wird allgemein angenommen, dass sie das Gehirn nähren, und das stimmt, denn ungesättigte Säuren bilden biologische Membranen, auch Neuronen, die die Nervenübertragung erhöhen und sie vor Schäden schützen. Sie enthalten hauptsächlich Omega-6 Säuren, aber auch eine reiche Quelle von Omega-3 Säuren wie zum Beispiel Orgasmus. Sie sind ein proteinbezogener Quellstoff, der durchschnittlich in den Eiweiß enthalten ist. Sie sollten daher 1520% Proteine enthalten.2. Eine außergewöhnliche Zusammensetzung von Nüssen
Die Nüsse sind auch reich an vielen Mineralbestandteilen wie Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalsium, Zink und Potassium. Durch ihren Magnesium- und Potasiumgehalt wirken sie vorteilhaft m.. usw. Auf die Regulierung des Blutdrucks. Sie sind auch reich an Selen, das anti-tumorische Eigenschaften hat und Krankheiten in den Augen und im Herzen verhindert. Die meisten Selen enthalten Brasilianische Nüsse. Alle Nüsse enthalten Vitamine der Gruppe B, die m.a. für den richtigen Stoffwechsel verantwortlich sind, die Blutglucose-Konzentration senken und die Proteinsynthese unterstützen.3. Das ist das Vitamin der Jugend
Nüsse sind eine reiche Quelle von Vitamin E, das antioxidativ wirkt. Vitamin E verhindert die Verdichtung von mehrfach gesättigten Fettsäuren, schützt unseren Körper vor Krebs und Koronerkrankheiten. VitaminE wird als Vitamin der Jugend und Fruchtbarkeit bezeichnet, weil es das Alterungsverfahren der Zellen verlangsamt und das Funktionieren der Genitalorganen bei Frauen und Männern fördert. Dieses Vitamin ist auch sehr wichtig für die Regulierung der Funktionalität der Zelle des Immunsystems.4. Wie man Nüsse isst
Natürliche Nüsse sollten in einem schmalen Behälter in einer dunklen und kühlen Lage gelagert werden. Nüsse enthalten Phytinsäure, eine pflanzliche Substanz, die das Verwässern von Eisen, Zink, Myknose und Kalsium reduziert. Um die Menge an ungesättigter Fettsäuren zu reduzieren, können sie gesundheitsschädlich werden.
