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Ein Hardcore-Cluster, um die Barrieren zu überwinden!
Inhaltsverzeichnis
1. Keine Fortschritte bei der Entwicklung der Kraft
Kultur ist ein Sport, in dem man versuchen muss, die Barrieren zu überwinden, die unser eigener Körper uns stellt. Nicht jeder Athlet interessiert sich für seine Stärke, aber jeder erkennt, dass mehr Stärke zu einer Muskelzunahme führt. Es ist eine sehr logische Verbindung. Das ist genau die Methode des Clustersystems. Selbst die beste Trainingsmethode hört schließlich auf zu wirken. Dies ist die Essenz dieses Sports. Daher kann eine größere Muskelmasse mehr Kraft erzeugen. Mit zunehmendem Alter und Trainingserfahrung wird der Körper widerstandsfähig und muss häufiger gezwungen werden, sich mit immer mehr anspruchsvollen Methoden zu entwickeln. Es wird eine Lösung für die Stärkung der Muskeln. Mit einer gewissen Bewegung, einer vollkommenen körperlichen und körperlichem Verstärkung kann der Körper nicht mehr die Barriere übersteigen.2. Cluster Was ist das?
Miller arbeitete mit vielen talentierten Sportlern im Gewichtheben zusammen. Das Ergebnis der Zusammenarbeit mit dem bulgarischen Trägertrainer Ivan Abadjiev ist ein völlig neues Trainingssystem geworden, das auf die Entwicklung von Kraft Cluster ausgerichtet ist. Es kann eine Trainingsbasis für Menschen sein, die mehr Kraft entwickeln möchten, ohne eine drastische Erhöhung der Muskelmasse.3. Wer kann davon profitieren?
Dieses System kann von jedem profitieren, der mehrjährige Trainingspraktiken hat, ausgearbeitete Muskeln hat und die Reaktionen seines Körpers gut kennt. Das Nervensystem ist allmählich überlastet und muss auf seine Signale angemessen reagieren können.4. Cluster- und Nervensystemtraining
Das cluster basiert darauf, die Fähigkeiten des Nervensystems zu manipulieren, sie allmählich zu überladen, und damit die Barriere einen Schritt weiter zu bewegen. Das Nervesystem... Ja, es ist es, das für die Entwicklung von Kraft und Trainingsfähigkeit verantwortlich ist. Wenn wir die Grenze fühlen können, wird das Training nicht nur effizient, sondern auch sicher sein. Regeneration ist hier eine Schlüsselsache und wir sollten so viel Zeit für sie einsetzen, wie es der Körper braucht. Es regeneriert sich besser als das Muskelgewebe, und es ist schwieriger, es wieder zu trainieren.5. Siehe auch:
Das ist eine hervorragende Lösung, die ich Ihnen mit gutem Gewissen empfehlen kann. Ich persönlich nutze einen Cluster, der mit einem Split-Training verbunden ist, in dem die letzte Reihe von konkreten Übungen eine Reihe von Clustern ist. Wie Sie sehen können, ist es ein System für echte Hardcore, das vollkommen ausgeschöpft werden kann und das nächste Wiederholung unmöglich macht, so dass der gesamte Körper einer tödlichen Belastung ausgesetzt wird.
