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Ein Golfer-Armband - Ursachen und Heilmittel
Inhaltsverzeichnis
1. Ein Golfer-Armband hat Symptome
Diese Verletzung ist häufig mit einer Schwäche der Handgreifkraft verbunden. Zusätzlich verursachen die Hand in die Fist und die Pronation des Widerstands eine schmerzhafte Erkrankung. Zu den häufigsten Symptomen dieser Verletzungen gehören Schmerzen in der Umgebung des mittleren Armknoßes und Schmerz, der sich nach unten strahlt, wenn Gegenstände gefangen werden, und vorübergehende Knöchelbeugen.2. Die Ursachen für den Golfer's Elk
Sie erleiden wiederholte erzwungene Knieverkrüppungen mit wiederholter Anziehung der Vorarmkurven, die sich wiederholt in der Umgebung der Muskel-zu-Knochen-Träger bewegen, und diese Art von Verletzung ist eine häufige Erkrankung bei Tennis- oder Badminton- oder Squash-Spielern.3. Behandlungs- und Rehabilitationsmöglichkeiten
Für die Bekämpfung des Entzündungszustands ist es auch ratsam, Eis- oder Gel-Abdeckungen zu verwenden, die drei Mal täglich durchgeführt werden. Nach dem Abbau des starken Schmerzes und der Entzündung ist eine Rückkehr zur Aktivität möglich, wenn das Elbchen, die Handgelenke und die Knöpfe der Rotatoren gestärkt werden. Zunächst wird es empfohlen, kleine Belastungen mit einer geringen Anzahl von Wiederholungen zu anwenden, und dann zu einer gemäßigten Intensität und einer höheren Anzahl von Übungen zu wechseln, die dreimal tägig ausgeführt werden. Es ist jedoch möglich, wieder in die Aktivität zurückzukehren, wenn die Bewegungsgröße des Elbens zum Normalen zurückkehrt, der Schmerz abfällt, und die Verlust der Kraft in der Vergleiche mit dem Gegenteilpunkt der Bewegung nicht überschreitet 10 Prozent.
