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Ein gesundes Abendessen. Alles über das letzte Essen
Inhaltsverzeichnis
1. Ein Sandwich mit Hauch, Rüben und Spitzen
6. Nährstoffe: Kohlenhydrate: 64,9 g, Eiweiß: 35,4 g, Fett: 13,7 g, Energiewert des Essens: 495 kcal. Zutaten: 3 Vollkorn-Joghurt und Gemüse. 1 halbe Faust-Kegel aus dünnem Olivenöl (100 g), 2 Löffel natürlicher Joghurt (50 g), 3 Löffel frischer Speisen (45 g), 170 g, 1 Löffel Öl (10 g), 4 Löffel Fett, 4 Teller, 3 Teller und 5 Teller.
