Suche
Sprache
Eier mit Tomaten und Spinach
Inhaltsverzeichnis
1. Unerlässliche Zutaten
2 Eier (110 g), eine Tomate (180 g), eine Handvoll Spinach (25 g) ein Löffel Rübenöl (10 g); zwei Krümmchen Vollkornbrot (70 g). Gewürze: Salz, Pfeffer.2. Die Art und Weise, wie sie hergestellt wird
Wir fangen an, das Öl auf dem Teller zu heizen, fügen einen Tomaten hinzu, der in den Knöchel geschnitten ist, und dann fressen wir ihn ein Stück Spinaz hinzufügen und die Eier in den Teller stecken wir es mit Salz und Pfeffer machen wir es sanft mischen wir es, wenn es zusammenkommt, ist das Ei fertig.3. Nahrungswerte
Protein: 19,6 g Kohlenhydrate: 28 g Fett: 25,8 g Faser: 5,3 g Gesamtkalorienwert: 411 kcal.
