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Eier in der Pro- und Pro-Diät
Inhaltsverzeichnis
1. Eier Nährwert
Eiweiß hat einen angemessenen Verhältnis zwischen exogenen Aminosäuren (die mit Nahrung geliefert werden müssen) und endogenen (die der Körper selbst synthetisieren kann) und einem hohen Aufnahmegehalt durch den Körper. Es hat einen hohen Fettlöslichkeitsgehalt (d. h. es ist reich an Eier, Eisen, Salz, Magnesium, Phosphorus und vielen anderen Aminos). Das Ei enthält eine Nahrungsquelle von 372 Aminos, die in 100 GHT-Gehalten enthalten sind, aber auch in vielen anderen Lebensmitteln, z. B. in den Gründen, dass es einen wesentlichen Anteil an Fettsäuren gibt, wie z.B. Eiweiße und Eiweißen (z. B.) sind auch in den Lebensmitteln enthalten.2. Eier und Gesundheit argumentieren dafür
Es ist wichtig, LDL-Cholesterin im Maße zu halten und richtig zu versorgen. Was sagen die Eierforschungen in der Ernährung? Spence, K. K. Jenkins 2021). Hohe Eierverzehrungen können dazu beitragen, HDL-Kolesterin zu erhöhen, ohne dass gleichzeitig ein hoher LDL-Kolerinspiegel erhöht wird (Ch. N. Fernandez 2018).3. Eier und Gesundheit argumentieren dagegen
Es geht u. a. um: die bisherigen Ernährungsweisen, einschließlich der Nutzung von gesättigten Fettsäuren, Trans-Fetten, einfachen Zuckern, Lebensmitteln und verarbeiteten Lebensmitteln, den täglichen Flüssigkeitsverbrauch, ?? die Verteilung und die Anzahl der Mahlzeiten pro Tag, ‡ die Häufigkeit und Intensität von Trainings, † die Qualität von Schlaf und Ruhe, ̋ die Stress-Behandlungstechniken. Eine Person enthält jedoch etwa 200 mg Cholesterin, daher ist es notwendig, sie zu reduzieren (Bluttzuckersäure und Eier). Die Anzahl der Eier, die pro Tag getrunken werden, ̊ die Anzahl von Fettzuckern und Zucker in den Eier reduziert wird, kann sich erhöhen, und die Folgen für die Produktion in den Männern weiter erhöhen. In der Studie von T. J. Miller und T. T. O. M. Z., die Ergebnisse von einer Studie zur Erhöhnung der Blutzuckerkrankung4. Eier in der Ernährung Ernährungsberatung
In einer gut ausgewogenen Ernährung gibt es Platz für alle Lebensmittel, aber die Menge und Qualität sollten berücksichtigt werden. Für die Gesundheit ist es sinnvoller, ein paar Eier pro Woche zu essen, vor allem bis zu sieben (eine für den Tag). Für die Bereitstellung von Eiern für Patienten mit Diabetes oder einem Schwachstoffvermögen wird es höhere Stoffe benötigt, oder in Paaren hergestellt als für die Verarbeitung von Fettsäuren. Für gesunden Personen, die keine Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben, können sie mehrere Eiern pro Woche essen, höchstwahrscheinlich bis zu 7 (ein-zu-täglich).
