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Die wichtigsten Vitamine
Inhaltsverzeichnis
1. < extra_id_0> Vitamine < extra _id_1>
Diese Vitamine sind hauptsächlich in tierischen Produkten vorhanden, häufig in Schnapsprodukten, aber auch in einigen pflanzlichen Produkten. Tiamin wirkt unter anderem auf die metabolischen Veränderungen von Glukose ein. Fischflawin beeinflusst die Kondition der Haare, der Haut und der Nägel. Vitamin B6 unterstützt das Funktionieren des Nervensystems und die Produktion von roten und weißen Blutkörperchen. B12 ist wichtig für die Herstellung von Rot- und Weißen-Bluten. Vitamin PP reguliert Blutspiegel und Cholesterin.2. < extra_id_0> Titel: Vitamin C < extra _id_2>
Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, weshalb es die schädlichen Wirkungen freier Ursprungsstoffe reduziert. Vitamin H ist sowohl in pflanzlichen als auch tierischen Produkten vorhanden. Seine Funktion ist es, die Darmkante zu unterstützen, Haut und Haare zu pflegen.3. Lesen Sie mehr über:
Dieses Vitamin stimuliert das Wachstum, verbessert das Aussehen der Haut, aber vor allem kümmert es sich um das Sehvermögen. Vitamin D kommt aus Fisch, Milchprodukten und Eiergelben. Fettlösliche Vitamine D, A, E, K. Es beeinflusst auch die Immunität des Körpers.4. < Extra_id_0> - < extra_id _1> - > extra_ed_2> - Vitamin K
Es ist ein starkes Antioxidans, so dass es freie Wurzeln erfasst. Vitamin K ist in tierischen Produkten wie Schweineleber oder Eiergelbe, aber auch in Pflanzenprodukten wie Kapusta, Spinach, Broccoli, Salat vorhanden. Es verhindert Blutungen, indem es die Flexibilität des Blutes verbessert. Vitamin E kommt hauptsächlich aus pflanzlichen Ölen, Getreidewürfeln, Nüssen, Eiern. Es erleichtert auch die schnelle Heilung von Wunden. Es ist für den Prozess der Bildung von Knochengewebe notwendig. Es hat antibakterielle Eigenschaften.
