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Die WeightWatchers-Diät, also die Punkt-Ernährung
Inhaltsverzeichnis
1. Ein paar Worte über Jean Nidetch, Autor der Diät WeightWatchers
Sie versuchte verschiedene Diäten, aber keines von ihnen war erfolgreich. Die neuen Annahmen funktionierten ziemlich gut, aber sie fühlte, dass sie keine Unterstützung für den Veränderungsprozess brauchte, so dass sie beschloss, eine Gruppe zu gründen, die 40 Frauen in den wöchentlichen Treffen motivieren sollte, eine Diät zu halten. McFadden 2015). Die Autorin litt an Fettleibigkeit und beschrieb sich als eine übergewichtige Hausfrau, besessen von Kuchen.2. Das ist die Diät der Gewichtsschützer
Da jeder, der sich an dem Programm anschließt, eine individuelle Anzahl an Punkten für den Nutzen im Laufe des Tages bekommt, ist die monatliche Gebühr für 6 Monate im Voraus die niedrigste, während bei der Nutzung des Programms nur 30 Tage maximal. Das Diätprogramm geht davon aus, dass man alles essen kann, solange man nur einen Energiedefizit aufrechterhält. Neben den Applikationen haben Nutzer Zugang zu einer Supportgruppe, und das Premium-Paket nennt sich auch Individual-Coach Care. Natürlich ist der Zugang zu den Diensten nicht kostenlos.3. Ob die WW-Diät wirklich funktioniert
Die WeightWatchers-Diät ist auf Platz 8 unter allen Diäten und auf Platz 1 unter den Reduktionsdiät- und Ernährungsprogrammen. Die Gewichtsschutzdiät ist verbunden mit langfristiger Gewichtsabnahme, die definiert wird als die Aufrechterhaltung der Verlust von Kilogrammen für mindestens 2 Jahre (K.A.4. Die Auswirkungen der WeightWatchers-Diät auf die Gesundheit
Zu diesen Produkten gehören zum Beispiel Avocados, Gemüse und Pflanzenfrucht. Sears 2015). Die American Diabetes Association und die International Diabetes Federation haben bestätigt, dass Produkte, die als Nullpunkt bezeichnet werden, für Diabetiker gut sind, da mit hohem Fasergehalt, Proteine und gesunden Fettquellen sie ihren Blutzuckergehalt nicht signifikant erhöhen. Apolzan und andere 2022). Die US-amerikanische Diabetik-Vereinigung und die Internationale Diabetes-Föderation bestätigten, dass Nullpunkteprodukte für Diabetesfreundlich sind, weil hohe Fibergehalte, Protein und gesunde Fettsäuren ihre Blutzuckerspiegel nicht erheblich steigern.5. Bedrohungen und Mängel
Die WW-Diät trägt dazu bei, eine allgegenwärtige Ernährungskultur zu verbreiten und eine übermäßige Konzentration auf das Aussehen und die Kalorienzahl zu konzentrieren, weshalb Berichte über mögliche negative Folgen für die psychische Gesundheit auftreten. Daher ist ein vernünftiger Ansatz für den Verlustprozess sehr wichtig. Es ist ein zeit- und energiesverbrauchender Prozess, daher wird nicht jeder gut ausprobiert. Natürlich gibt es bei der Teilnahme an dem Programm eine ernährungsorientierte Ausbildung, aber die Auswahl der Produkte bleibt der Nutzer beschäftigt, so dass es möglich ist, dass die Produkte nicht richtig zusammengefasst werden, was zu Mangeln an Nahrungsmitteln und Mineralstoffen führt. Es kann jedoch nicht schwierig sein, wenn Personen unter 18 Jahren und Personen, die unter dem Alter von 18 Jahren leiden, eine Nebenwirkungen haben, und es ist wichtig, die Nutzung zu beschränken, da die Nutzerbeziehungen in den nächsten Restaurants z.B.6. Die WeightWatchers-Diät ist leicht zu halten
Da die WW es ermöglicht, Produkte mit 0 Punkten ohne Einschränkungen zu konsumieren, ist Hunger praktisch nicht vorhanden. Studien sprechen jedoch über die Wirksamkeit der Diät von Gewichtsschützern bei der Abnehmen, so dass diese Lösung wahrscheinlich langfristig vorteilhaft ist (K.A. According to the U.S. NewsWatch, eine weitere Frage, die bestimmt, ob sie aufrechterhalten werden kann, ist der Grad des Hungers, der während der Ernährung empfunden wird.
