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Die Top 10 Produkte für deine Form!
Inhaltsverzeichnis
1. Ei
Im Hinblick auf den Aminosäuregehalt ist Eiweiß ein Musterprotein und dient zur Bestimmung des entsprechenden Anteils an Aminoäuren in anderen Produkten. Es enthält am meisten Cysteine, also einen Aminoacid, der für die Synthese des stärksten Antioxidans in unserem Körper Glutation notwendig ist. Es ist eine Quelle für Nährstoffe wie Cholin, das den Nervensystem und die Integrität der Zellflächen unterstützt, oder Fettlösliche Vitamine, vor allem A und D, die nicht nur auf Knochen, sondern auch auf viele Körpersysteme wirken.2. Peking Kaffee
Diese unbemerkte Pflanze der Kapuzenfamilie enthält viele Nährstoffe. Die Pekingkapuzen, wie jedes grüne Gemüse, verkauft Chlorfil, das den Reinigungsprozess des Körpers unterstützt. Sie ist auch eine Quelle für Pro-Vitamin A, Vitamin C, Folsäure und Kalzium. Sie enthält starke Antioxidantien.3. Spinat
Chlorophyll, der den Blättern von Spinach die intensive grüne Farbe verleiht, trägt dazu bei, den Körper zu entgiften, weshalb grüne Cocktails als Quelle der Jugend angesehen werden. Darüber hinaus enthält es viele wichtige Elemente wie Magnesium, Kalsium, Eisen, Kalium und Zink.4. St. Petersburg
Es wird normalerweise in geringen Mengen zu den Speisen hinzugefügt, aber man kann es einfach zu einem grünen Cocktail oder Pesto machen, weil es wirklich wert ist. Es enthält doppelt so viel Vitamin C wie Zitrusfrüchte, mehr Kalsium als Natrium und dreimal so viel Eisen wie Rindfleisch. Vitamin C erleichtert die Aufnahme von Eisen in Pflanzen.5. Der Jarmusch
Wie alle pflanzlichen Gemüse der Kapuzenart ist es auch eine reiche Quelle für Beta-Carotene, Vitamine C, K und Folsäure. Es ist eine Quelle für Protein und enthält alle exogenen Aminosäuren.6. Das Gesicht
Ein schlankes Gesicht ist eine gute Proteinquelle, aber es enthält nur sehr wenige Kilokalorien, weil es nur 99 kcal pro 100 g enthält. Protein hemmt den Appetit und trägt dazu bei, den Stoffwechsel zu beschleunigen, beeinträchtigt das negative Kalorienbilanz.7. Kefir
Da es probiotische Bakterien enthält, ist Kefir das gesündeste Milchprodukt. Man sollte darauf achten, dass man täglich eine Dosis von Bacteria liefert, die nicht nur das Immunsystem stärken und schützen gegen schädliche Mikroorganismen, sondern auch dazu beitragen, das richtige Gewicht zu halten und Vitamine zu liefern.8. Griechische Kassa
Die übliche Mahlzeit eines Trainers ist Hühnchen und Reis, aber es gibt viel bessere Kohlenhydratquellen, wie zum Beispiel Grünkohl, die zusätzlich etwa 11% Protein enthält. Es ist eine reiche Quelle für Magnesium und Zink, Mangan, Selen und Potassium sowie für alle B-Vitamine, die für den richtigen Stoffwechsel von Kohlenhidraten und Proteinen notwendig sind.9. Schildkröte
Das Truthahnfleisch ist dünn, genau wie das Hühnerfleisch, es hat einen niedrigen Fettgehalt bei hoher Proteinzufuhr, und es ist auch für Menschen geeignet, die aufgrund ihrer gesundheitlichen Bedingungen eine leichte Ernährung einnehmen sollten.10. Der Pfeil
Der Fisch hat nicht nur die meisten Proteine, sondern ist auch eine wertvolle Quelle von Omega-3-Fettsäuren. Es wirkt sich positiv auf das Blut, reduziert die Triglyceride, normalisiert das Herz und hat einen positiven Einfluss auf das Nervensystem. Der Fisch ist eine gute Alternative zu großen Meeresfischen wie Thunfisch und Lachs, die mit schweren Metallen verschmutzt werden können.
