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Die Strecke oder das Feld?
Inhaltsverzeichnis
1. Das ist eine mechanische Strecke
Natürlich war die Idee und die Idee selbst sehr gut, aber beim Laufen entwickelt sich nicht der zweihöhere Hüftmuskel, weil sich das Bein mit dem Laufband bewegt. Der Lauf ist ein elektrisch angetriebenes Gerät, das für Lauftraining entwickelt wurde. Sie wollten damit machen, dass das Laufen eine Aktivität ist, die auch in einem geschlossenen Raum durchgeführt werden kann, damit es zu einer perfekten Erwärmung wird, denn wir wissen, dass es eine der besten Übungen ist, um Muskeln zu erwärmen. Also müssen wir es zusätzlich auf allen anderen Geräten im Fitnessstudio betreuen. Es scheint nur viele Vorteile zu haben.2. Auf dem Schlitten kann man sich leicht verletzen
Im Grunde konzentrieren wir uns sehr sehr auf die Schritte, anstatt uns beim Laufen zu entspannen, die ganze Welt zu vergessen. Das Laufen auf einem Rennstreifen kann zu Verletzungen führen, weil wir uns dem gleichen, automatischen Bewegung unterwerfen, die sehr einheitlich ist. So ist es einfach, Verletzung zu bekommen. Wir sind konzentrierten, um nicht vom Rollen zu fallen, nicht zu vergessen und nicht einen Schritt zu verlieren, und wir müssen ständig die Länge der Schritte kontrollieren.3. Eine weniger anstrengende Strecke?
Im Fitnessraum gibt es einzigartige Feuchtigkeit, Klimaanlage, keinen Luftwiderstand, der während des Laufs in der natürlichen Umgebung zu unserem Gegner wird und das Laufen erschwert. Laufen bedeutet weniger Kalorien verbrannt (mindestens 200). Wir bilden nur einige davon und die anderen bleiben in Ruhe. Das geschieht dank günstigerer Bedingungen im Fitnessbereich. Wir können also ohne Anstrengung laufen, aber mit schlechter Effizienz. Eine einzige Technik beim Laufen lässt uns nicht viele Beinmuskeln entfalten. Wenn wir auf dem Laufbahnlaufen, können wir die gleiche Entfernung in der frischen Luft überwinden, aber bei deutlich geringerer Belastung.4. Es ist viel angenehmer, draußen zu laufen
Auf einem harten Boden ist es leicht, die Nerven zu verletzen, und das kann sogar zu Verletzungen führen. Das macht uns nicht so schudend wie auf einem Laufbahnstreifen, und dann brauchen wir keine Flüssigkeiten zu trinken. Ein großer Vorteil von Laufen im freien Luft ist, dass sich die Landschaften ständig verändern. Laufen ist monotonisch und sogar langweilig. Natürlich sollte man bedenken, dass es besser ist, auf einem weichen Boden und Wegen zu laufen als auf einem Gang oder einem Asphalt. Wenn wir auf einem frischen Laufplatz laufen, wird unser Körper ständig durch den Wind gekühlt. Es wird notwendig sein, sie ständig während des mechanischen Laufens zu ergänzen, um Körperwärmen zu vermeiden, was sogar zu einer Entwässerung führen kann. Es ist natürlich besser, im Gehirn zu rennen, wenn es sich um die natürlichen Wege und Wege ändert.5. Ist es sicherer für die Gelenke, auf einem Rennstreifen zu laufen?
Schuhhersteller stellen sie mit neuesten Technologien aus, Schlauchschutzmitteln, die beim Laufen in schwierigen Wetterbedingungen fast auf das Mindestmaß reduzieren, und das ist eine gute Verhütung gegen Knie- und Knieerkrankungen. Wir benötigen auch die richtigen Schuhschuhe für den Lauf. Schuhen gewöhnen sich an einen weichen Laufboden, und wenn man auf einen härteren Boden laufen kann, kann man fast sofort zu einer Verhinderung kommen. Es ist auch wichtig zu erwähnen, dass wir beim Lauf in schweren Wetterständen unseren Geist aufbauen, und es ist eine ausgezeichnete Prävention von Virenkrankheiten, Erkältungen oder sogar Allergien. Natürlich muss man bedenken, dass in einem und in einem anderen Fall eine Rolle spielt, außerhalb des aktiven Laufbaus, die Abweichung von den richtigen Läufbaustandeln. Ein solcher Aufbau wird schon einmal die wichtigste Voraussetzung für die Gesundheit und die Wirksamkeit unseres Marathon-Training-Trainings sein. Es gibt also
