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Die South Beach-Diät Regeln, Phasen, Effekte, Meinungen, Kontraindikationen, Ernährung
Inhaltsverzeichnis
1. Die allgemeinen Grundsätze und Vorgaben der South Beach-Diät
Der Montignaca, der als erster darauf hinwies, wie wichtig die Qualität der gehaltenen Kohlenhydrate ist, ist.[5] Es ist auch zu beachten, dass der Konsum von Produkten mit hohem Gehalt an sauberem Zucker in kleinen Mengen den gleichen Effekt bietet, wie der Verzehr von hohen Mengen an Kohlenhidrat-basierten Nahrungsmitteln. Jede South Beach Diät sollte jedoch von der Speisekarte von hochgehaltenen Produkten, die auch eine hohe Menge an gesättigten Fettsäuren enthalten, entfernt werden.[5] Aufgrund des Modells, der auch einen hohen Gehalt auf gesäußerte Fettstoffe enthält, der sich auch von den gesättigen Lebensmitteln abhängt, ist es wichtig zu wissen, dass nicht nur die Produkte mit hoher Gehalt von Saubersäuren, sondern auch die Lebensstoffe und Pflanzen, die sich nicht auf den ganzen Gehalt der Nahrung beziehen, sondern die Ergebnisse, die die sich auf die Nutzung von mehr als 1200 Proteinprodukten ergeben, nicht nur auf die gesätzt werden, sondern2. Wirkungen sind erreichbar
Während der gesamten Behandlung kann die Abnahme von Körpergewicht in der Regel zwischen 1520 kg liegen. Leider kann die South Beach-Diät mit negativen gesundheitlichen Auswirkungen verbunden sein, die mit Stoffwechselregulationen, Vitamin- und Mineraldefiziten, Leber- und Nierenbelastung und viel zu viel Protein verbunden sind. Die Nebenwirkungen sind auch von Patienten selbst gezeigt, insbesondere in der ersten Phase, die sich über Müdigkeit, Irritation, allgemeine Nervosität und Schwäche beschweren, wahrscheinlich aufgrund der vollständigen Eliminierung aller Kohlenhydratquellen, die zu Hypogämie führen kann, eine besonders gefährliche Dosis für Menschen mit Diabetes, die in diesem Fall sogar zu einem noch besseren Tod führen kann. In den ersten zwei Wochen kann die Ernährung in South Beach, die von den Menschen mit einem hohen Gewicht verbunden ist, eine schnelleren und höheren Energieeffizienz erlangen.3. Meinungen von Fachleuten und Diätleuten
Einige Ernährungsberater halten diese Diät auch für gesund und vernünftig und fördern ihre Anwendung. Es ist wichtig zu betonen, dass es gesunde Möglichkeiten gibt, Gewicht zu verlieren und eine großartige Gestalt zu bekommen, nicht nur für einen Moment, sondern auch für Jahre. Auf vielen Websites und Foren teilen Menschen, die zufrieden sind mit dem schnellen Abnehmen von Kilogrammen, ihre Erfahrungen und loben das Nutzen dieses Ernährungssystems. Allein einzelne Quellen legen Wert darauf, dass die South Beach-Diät nicht gesundheitssicher ist.4. Ist das überhaupt ein Widerspruch, also ob die South Beach-Diät für jedermann zugänglich ist?
Ein attraktives und schlankes Körperbild zu bekommen, oft nur für eine Weile, ist nicht der Verlust der Gesundheit wert. Die wichtigsten Kontraindikationen für die South Beach-Diät laut aktuellen Quellen sind Nierenkrankheiten, Diabetes oder häufige Blutzuckerschwankungen.[1] Besonders, wenn man ein zufriedenstellendes Aussehen und gute Gesundheit durch andere Mittel sorgen kann.5. Beispielsweise eine Tagesliste aus Phase I, II und III
Nachfolgend finden Sie Beispiele für Speisepläne für jede Phase der South Beach-Diät.6. <extra_id_0> Phase < extra_id _1> Phase English: < extra _id_2> Phase Polska
Und für das Frühstück: Milchfrühstücke 1%, ungefeuertes Wasser.II für den Frühestück: ein schlanker Kraut-Sandwich, eine Tomate, ein koffeinfreier Kaffee.Friedensmittel: Zucchini-Creme-Suppe mit Vollkornfleisch, Gemüsesappe.Nachmittagessen: Light-Fruchtjoghurt.Kolation: Eissalate, Mozzarelli Light, rote, gelbe und grüne Paprika, Tomaten, Olivenpuppen mit einem Löffel Olivenöl.Freiheit: 3 Knochen von heißem Zuccini. Wie in den vorstehenden Aufzeichnungen, insbesondere in den ersten und zweiten Schritten, zeigt sich, kann der zusammengesetzte Bestandteil nicht alle notwendigen Bestandteile, Mineralstoffe und eine angemessene Menge an Energie liefern.7. Ist das überhaupt eine Zusammenfassung, ob dieses Ernährungsmodell mehr Nachteile oder Vorteile hat?
Die Nachteile der South Beach-Diät sind leider viel mehr. Um eine schöne Gestalt zu erhalten und gleichzeitig gesund zu bleiben, müssen Sie eine gesunde Ernährungsgewohnheit einhalten und mindestens 30 Minuten moderater körperlicher Aktivität in Ihr tägliches Programm einbeziehen. Glück! Der einzige Plus ist, dass Sie in den ersten zwei Wochen der Diät schnell Kilo verlieren. Mangel an Vitaminen, Bestandteilen, Hypoglykämie, Schwäche, Nervosität, eine zu hohe Proteinzufuhr und eine allgemeine Fehlverpflegung von Speisen und ein ganzes Tagesessen, das zu einem gesunden Organismus führt, können nicht akzeptabel sein. Einer kann seinen Lebensstil nicht selbst ändern, wenn er sich mit Hilfe eines Arthura-Modells beeinflusst.
