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Die Reichtum der gesundheitlichen Beziehungen
Inhaltsverzeichnis
1. Grundlageninformationen
Der Geschmack der Früchte kann sowohl süß als auch sauer sein, es kommt hauptsächlich von der Art der Eschen, aber die am meisten sauer sind diejenigen, die weniger reif sind (J. Es ist eine Frucht der Rubus der Familie der Rosaceae.2. Der Nährwert von Eisen
Die Frucht hat eine hohe Nährstoffdichte, was bedeutet, dass sie viele wertvolle Verbindungen (z. B. Vitamine und Mineralstoffe) und gleichzeitig einen niedrigen Kilokaloriengehalt besitzt. 100 g Frucht enthält auch eine große Menge an Nahrungsfaser (5,3 g), die sehr wichtig ist, um die gutartige Arbeit zu erhalten. Die Menge an Mineralstoffen ist auch hoch, vor allem Mangan, Kalsium, Knoblauch und Potassium.3. Gerüchte gesundheitliche Eigenschaften
Zu verhindern, dass dies geschieht, ist es ratsam, zuckerreiche Nahrungsmittel in die Ernährung einzubeziehen. Es ist wichtig zu erwähnen, dass Zuckerrohr eine starke Schutzwirkung gegen viele Krebstypes von Menschen mit Krebserkrankungen aufweist. 2014). Graben-Lenen hat ein höheres Antioxidanspotenzial als andere beliebte Früchte (z. B. Äpfel). Es unterscheidet sich daher insbesondere von den oben genannten Polyphenolen. Die Pflanzen-Polyphenolen (die zu Flawonoiden gehören) tragen zur Verringerung des Fettgefährdungsrisikos bei. Die Fruchtzuckerstoffe, die in der Ernährung und der Ernährungsphänomenologie eingesetzt werden können, können eine wichtige Rolle bei der Erforschung der Herzen- und Ernährungsprozesse spielen.4. Die Verwendung von Erzen in der Küche
Früchte können eine Basis für Cocktails, Säfte, Pflanzen oder Zubereitungen sein. Sie können auch für gesunde Gerichte verwendet werden. Sie zu Salaten hinzuzufügen ist auch eine großartige Lösung. Sie funktionieren gut in verschiedenen Keksen, Dessern oder Eis. Diese Produkte werden eine konzentrierte Quelle für Antioxidantien sein, was sich positiv auf den Gesundheitszustand auswirkt. Ihr sauer Geschmack macht sie gut mit Fleisch, Fleisch oder Käse zu kombinieren. Dies wird sowohl den Geschmacksgrad als auch den Nährwert des Fleisches fördern.5. Ein Cocktail mit einem Hinzufügen an Eschen
Die Zutaten sind: Spinach Handvoll (25 g), Bananen Kunst (120 g) Hülsen handvoll (70 g), Milk Glas (240 ml), ?? Erdnussbutter 1⁄2 Löffel (7,5 g). Teilen Sie die Banane in kleinere Stücke, stecken Sie in den Behälter.3. Nährstoffwert (1 Portion): Energie: 306 kcal, Protein: 12,7 g, ?? Fett: 9, 3 g Pflanzen: 48,2 g in der Vorbereitung.6. Ein farbiger Salat mit Hühner und Essens
Die Zutaten (für 1 Portion): Spinach (25 g), Filet aus Hühnern Grosse Portion (100 g) Größe Große Portion (70 g); Hauchstück Stück (70 kg), ?? Öl aus geschlossenem Öl Gluckstück (0, 1⁄2 g g g) Salz, Salz (5, 1⁄2 g), Pumps (1, 2 g) und Eiweiß (5, 2, 2, 2, 1, 2, 2, 3, 2, 3, 3, 2, 2, 4, 2, 3, 5, 2, 2, 5, 2, 5, 5, 5, 6, 6, 6, 8, 8, 8, 8 g)7. Chias Pudding mit Heuschrecken
Die Zubereitungszeit: 10 Minuten + Kühlzeit Die Inhaltsstoffe (für 1 Portion): Chia-Samen 3 Löffel (24 g), Milch Glas (240 ml), ?? Erythritol 2 Löffel (10 g) Speise Größe (70 g),?? Wasser 3 Löffel (30 ml),?? Walnüsse 3-stück Eryche.
