Die Regeln der Ergänzung müssen Sie kennen!

1. Eine Nahrungsergänzung

2. Wer fragt, der irrt sich nicht

3. Seien Sie vorsichtig

4. Regelmäßigkeit

5. Der Kampf gegen Versuchungen

6. Bleiben Sie auf dem Laufenden

7. Ändern Sie die Einstellung!

1. Eine Nahrungsergänzung

Unabhängig von unserem Trainingstadium, unserer körperlichen Aktivität, der gewählten Nährstoffe oder dem Ziel, das wir gewählt haben, ist die Ernährung. Ich spreche hier nicht von einer strengen Hungersucht oder einem strengen 18-Stunden-Verbot, das schon lange als einer der größten Ernährungsmythen bezeichnet wurde. Es geht um eine richtig ausgewogene Ernährung, die unseren Bedürfnissen entspricht. Eine richtig ausgewählte Ernährung bringt viel mehr Nutzen als die gesamte Palette von Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt. Nahrungsstoffe aus natürlichen Quellen.

2. Wer fragt, der irrt sich nicht

Diese sehr alte Maxime ist auch in der sportlichen Ergänzung anwendbar. Durch ihre Nutzung können wir uns jedoch durch offensichtliche Fehler vermeiden, von denen es wirklich leicht ist, anfangs zu lernen. Man kann feststellen, dass Stürze unumgänglich sind, wenn man Wissen und Fähigkeiten erlangt. man kann sie jedoch minimieren, um Zeit zu sparen und unnötigen Stress zu vermeiden. Es ist wert, Fragen zu stellen. Dadurch werden wir unsere Informationsressource stetig erweitern und es wird uns sehr einfach helfen, neue Fakten zu ermitteln. Aber es ist auch nicht unerlässlich, unsere Mängel zu zeigen.

3. Seien Sie vorsichtig

Vorsicht bei der Ergänzung ist sehr wichtig. Warum? Obwohl Nahrungsergänzungsmittel populär und allgemein zugänglich sind, bedeutet das nicht, dass sie alle universell sind und jeder sie anwenden kann. Bevor Sie Nährstoffe anwenden, sollten Sie Ihr Wissen darüber ein wenig erweitern. Zumindest aus reiner Neugier sollten Sie prüfen, welche von ihnen zur Fettstoffreduktion beitragen, die bei der Aufbau von Muskeln empfohlen werden und in Ihrem Fall vermieden werden sollten. Dies wird Ihnen Geld und Zeit sparen und auch den Stress verhindern, der mit der Verwendung von Nahrungsmitteln verbunden ist.

4. Regelmäßigkeit

Systematische Ergänzungen sind sehr wichtig. Die meisten Medikamente, die für Sportler empfohlen werden, wirken nicht vorübergehend, sondern langfristig. Ein großer Teil davon sollte in angemessener Menge, zu angemessenen Zeitabständen und zu bestimmten Zeiten eingenommen werden. Wenn wir das Potenzial eines Supplements maximieren möchten, müssen wir es in den meisten Fällen regelmäßig einnehmen. Ich habe noch nie jemanden getroffen, der zufrieden wäre mit der Wirkung eines Fettverbrenners, wenn er es nur dann einhält, wenn es ihm am besten passt. Genau das gleiche Prinzip gilt für die Ernährung und das Training, das ein wichtiges Element für eine nachhaltige Organisationsentwicklung ist.

5. Der Kampf gegen Versuchungen

Sport lehrt Demut und Ausdauer. In einer Zeit, in der es einfacher ist, Süßigkeiten zu genießen, als einen ambitionierten Film im Kino zu sehen. Es ist schwer, den Genuss eines Schokoladen- oder Lieblingskuchen zu verweigern, wenn man den größten Teil des Tages an der Arbeit verbracht hat, aber auch die Vorbereitung, das Essen, die Ernährung für längere Reisen und das Festhalten an einem festgelegten Verhaltensschema. In der heutigen Zeit, wo es leichter ist, süßes und salziges Essen zu bekommen, als den gewünschten Film zu sehen, ist es schwer, die Genuss der Schokolade oder der Lieblingkuchen abzulehnen, aber es ist auch schwierig, die vollen Körpergrößen zu verarbeiten, um einen längeren Aufenthalt zu vermeiden. Es kann schwierig sein, die gesunden Körpergrüße zu verhindern, oder wenn man bedenkt, dass die Schema- oder Geflügel-Präparaturen, die nach dem Training von morgen aufhören, umzusetzen

6. Bleiben Sie auf dem Laufenden

Die Welt der Nahrungsergänzungsmittel basiert auf Säulen wie Biochemie, Lebensmittelchemie und medizinische Chemie, Ernährung, Mikrobiologie, Handelswissenschaften sowie Verpackung und Lagerung. Jeden Tag hören Sie weltweit über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über innovative Methoden und neue Lösungen, die häufig die bisherigen untergraben. Dies gilt natürlich auch für sportliche Ergänzungen, aber Sie sollten wissen, wo Sie suchen. Ich empfehle Ihnen, systematische Überprüfungen von Portalen und Wirtschaftszeitschriften durchzuführen. Es ist ein Schatz von Neuigkeiten aus der Welt der Ernährung und Ernährung sowie eine einfache und angenehme Möglichkeit, unsere Sprache zu erweitern. Dank der Nutzung können wir regelmäßig die aktuellsten und beliebtesten Nahrungsmittel erfahren, die in unserem gesundheitlichen Kontext sind, und wir können einige wichtige Fakten berücksichtigen.

7. Ändern Sie die Einstellung!

Eine positive Einstellung ist mehr als die Hälfte unseres Erfolgs. Wenn wir fest entschlossen sind, unser Ziel zu erreichen und fest davon überzeugt sind, dass wir trotz vieler Widrigkeiten wie übergewichtiger Körpergewicht, schwacher Körperform oder unzureichender Zeit es schaffen werden! Unsere Leistungen hängen vor allem von unserem Ansatz ab, denn was wir mit der Ernährung, einem professionellen Trainingsplan oder Tonnen von Nahrungsergänzungsmitteln machen, wenn wir uns von Anfang an abschneiden. Nichts kommt schon so leicht, und noch mehr das Erreichen einer Gestalt, die aus einer Reihe von kleineren Schritten besteht.