Suche
Sprache
Die Regeln der Ergänzung müssen Sie kennen!
Inhaltsverzeichnis
1. Eine Nahrungsergänzung
Es geht um eine richtig ausgewogene Ernährung, die an unsere Bedürfnisse angepasst wird. Unabhängig von unserem Trainingsprozess, die Art von körperlicher Aktivität, konventionelle und ökologische Lebensmittel sind viel besser aufgenommen und genutzt durch den Körper. Die Ernährung ist das Fundament jedes Sports. Die angewandten Nahrungsergänzungsmittel sollen nur als Ergänzung dazu dienen, um bessere Ergebnisse zu erzielen und mögliche Nährstoffmangel zu verhindern. Unabhängig davon, ob wir trainieren können, ist die Art der körperlichen Aktivität zu erhöhen, die von Nahrungsmitteln gekauft wird oder die von uns gewählte Basis ist die Ernährung. Eine angemessene Ernährung bringt viel mehr Nutzen für den Verlust von Hunger als alles, was wirklich schwer oder strikt auf dem Markt verfügbar ist. Dank einer guten Ernährungsprozesse können wir bereits die notwendigen Nährstoffe für einen vollständigen Ernährungsplan erwerben, und wir müssen uns anfangsweise nicht auf eine vollständige Erinnerungszeit einstellen, wenn wir2. Wer fragt, der irrt sich nicht
Man kann sagen, dass Stöße unerlässlich sind, wenn man Wissen und Fähigkeiten erlangt. Es lohnt sich, Fragen zu stellen. Man sollte sich nicht schämen, unsere Mängel zu zeigen. Denn fast jeder Fitness- und Fitnessklub-Mitarbeiter hat an der gleichen Stelle angefangen wie wir. Für ihn ist es auch eine Auszeichnung und eine Möglichkeit, sich zu beweisen. Es gibt viele Websites, Diskussionsforen und Portale, die sich mit Ergänzungsmitteln und vielen verwandten Themen befassen. Aber auch wenn jemand innerhalb der ersten 24 Stunden keine Antworten gibt, sollte man versuchen, auch wenn es kostenlos ist. Dank der professionellen Beratung ersetzt werden keine Experten. Durch die Nutzung von Experten kann man schwierige Fehler vermeiden, die man nicht wirklich lange anfangen kann. Aber man kann sich auf diese Weise entscheiden, wenn es darum geht, neue Sportmittel zu finden, und man sollte sich in der Lage versetzen, neue Informationen zu entdecken, die es sich in einem neuen Trainingsprozess ermöglichen, um diese Schwierigkeiten zu lösen.3. Seien Sie vorsichtig
Obwohl Nahrungsergänzungsmittel beliebt und allgemein zugänglich sind, bedeutet das nicht, dass sie alle universell sind und jeder sie verwenden kann. Zumindest ist es aus reiner Neugier, herauszufinden, welche von ihnen zur Fettverringerung beitragen werden, die in der Muskelmassenbildung empfohlen werden, und welche in Ihrem Fall vermieden werden sollten. Denken wir daran, dass Ergänzungen nur als Ergänzung dienen, nicht als Grundlage unseres Trainings und Ernährungswesens.4. Regelmäßigkeit
Ein großer Teil davon sollte in angemessener Menge, zu angemessenen Zeitabständen und zu bestimmten Zeiten eingenommen werden. Ich habe noch nie jemanden getroffen, der zufrieden wäre mit dem Wirken eines Fettverbrenners, wenn er es nur benutzt, wenn es ihm am besten passt. Systematische Ergänzungen sind sehr wichtig. Wenn wir das Potenzial eines Supplements maximal nutzen wollen, müssen wir es in den meisten Fällen regelmäßig einnehmen. Genau dieselben Regeln für die Ernährung und das Training, die eingeführt wurden, sind die wichtigsten Gründe für eine nachhaltige Entwicklung des Körpers.5. Bleiben Sie auf dem Laufenden
Natürlich geht es auch um sportliche Nahrungsergänzungsmittel, aber man muss wissen, wo man sie sucht. Es ist eine Fülle von Neuigkeiten aus der Welt von Nahrungsmitteln und Ernährung, und es ist auch eine einfache und angenehme Möglichkeit, Wissen zu verbreiten. Die Welt der Nahrungsaufnahme basiert auf Säulen wie Biochemie, Lebensmittel- und Medizintechnik- und Chemiechemie, Diätetik, Mikrobiologie, es ist Wissenschaft, aber auch Verpackung und Lagerung. Ich empfehle Ihnen, systematisch in Branchenzeitschriften und -portalen zu reagieren, um zu verfolgen, welche Ernährungspläne und -präparate am beliebtesten sind, welche Trainingsmethoden aktuell zu beachten sind, und ob wir nicht einige Fakten vernachlässigt haben, die eine große Bedeutung für unsere Gesundheit und unser Aussehen haben, und die wir häufig in den neuesten wissenschaftlichen Kontexten hören können.6. Ändern Sie die Einstellung!
Was wir erreichen, hängt in erster Linie von unserem Ansatz ab, denn was ist mit der Ernährung, einem professionellen Trainingsplan oder Tonnen von Ergänzungen, wenn wir uns von Anfang an selbst beschreiben. Und letztendlich bleibt mir nur, allen, die anfänglich an den Ausdauerstärken anfangen, den Ziel zu erreichen zu wünschen. Eine positive Einstellung ist mehr als die Hälfte des Erfolgs. Nichts kommt leicht, und umso mehr ist es eine Traumfigur, die von einer Reihe von Minderjährigen zusammengesetzt wird. Ich bitte erfahrene Athleten um Hilfe von Neuen, denn jeder von uns geht durch eine so schwierige anfängliche Phase: den eigenen Schwachstellen zu überwinden, sich selbst zu kennen und zu beweisen, dass ich viel mehr erreichen kann, als wir selbst glauben! Wenn wir das Ziel erreichen, dann wird es so schwierig sein, mit unserer eigenen Körpermasse zu kämpfen, und es wird so schwach wie wir es tun können!
