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Die Psychologie des Sports ist die Kraft des Verstandes, sportliche Leistungen zu erzielen
Inhaltsverzeichnis
1. <extra_id_0> Einfügung von < extra_id _1> - < extra _id_2> - Englisch:
Es hilft, Fähigkeiten zu verbessern, Schwierigkeiten zu bewältigen, und hat einen positiven Einfluss auf Motivation. Sportpsychologie liefert Tools und Strategien zur Stärkung der mentalen Ausdauer, die es ermöglichen, Druck, Misserfolge und Probleme effizienter zu meistern. Weinberg, D. Psychologie des Sports beschäftigt sich mit der Untersuchung der Interaktion zwischen psychischen Prozessen und Aktivitäten, die mit körperlicher Aktivität verbunden sind, hauptsächlich beruflich oder halbtäglich, aber natürlich nicht nur.2. Von der Stärkung der Psyche bis zur Therapie gibt es verschiedene Bereiche der Sportpsychologie
Für Verletzungen und verschiedene Arten von psychischen Störungen ist es hilfreich, mit einem Psychologen zusammenzuarbeiten, der sich auf klinische Psychologie spezialisiert hat. Sein Hauptbereich ist die Unterstützung von Athleten, die sich mit psychiatrischen Problemen wie Depressionen, Angstzuständen oder Ernährungsstörungen befassen. Sie verwenden therapeutische Techniken wie kognitiver Verhaltenstherapie oder Entspannungstechniken, um Sportlern zu helfen, Balance und sportliche Leistungsfähigkeit zu erreichen. Weinberg, D. Amator und Halb-Sportler nutzen am häufigsten die Hilfe von einer psychologischen Bewegungsphilosophie, die ihnen hilft, Barrieren und Sport- und Sportmanagementstrategien zu unterstreichen, und ihre Fähigkeiten im Bereich der Gesundheit und Gesundheit zu entwickeln und zu verbessern.3. Wirkungsvolle Werkzeuge und Methoden der Sportpsychologie
Brick, T. Campbell 2014). Techniken, die dies ermöglichen, sind das lernen, richtig zu atmen, das trainieren der aufmerksamkeit oder das beachten von signalen und empfindungen aus dem körper (N. McIntyre, M. Bei professionellen athleten ist es eine prioritäre aufgabe für einen psychologen, an der arbeit zu arbeiten, die auf die beachten und konzentrieren des spielers, was hilft, ablenker zu ignorieren (z. B. Schreier der masse) und sich auf die aufgabe zu fokussieren.4. Siehe auch:
Es zielt nicht nur darauf ab, den Athleten zur Verbesserung der Ergebnisse vorzubereiten, sondern auch das Selbstbewusstsein zu entwickeln, die Konzentration zu verbessern, den Stress zu reduzieren und die Motivation zu erhöhen. Es gibt verschiedene Arten von Visualisierungen: die Visualisierung der inneren Perspektive, die Außenstehende, die gefilmt, die emotionalen und sinnlichen Perspektiven. Neben den Bildern stellt es auch die Emotionen vor, die er fühlt, Geräusche, Gerüche, Geruche, Berührung und andere Sinne, die mit einer bestimmten sportlichen Situation zusammenhängen (R.5. Selbsthilfe und positives Denken
Dubuc Charbonneau, N. Positive Thinking hingegen besteht darin, sich auf die positiven Aspekte und Perspektiven des Trainings oder Rennspiels zu konzentrieren. Unter den angewandten Techniken sind Affirmation (die Wiederholung positiver Aussagen), das Erkennen und Ersetzen negativer Gedanken durch günstigere, das Üben selektiver Denkens sowie die Wahrnehmung von Schwierigkeiten als Herausforderung und nicht als Hindernis (J. Winsler 2022).6. < extra_id_0> Quelle < extra _id_1> Autor: Relaxation
Dies ermöglicht es den Athleten, sich auf die Aufgabe zu konzentrieren, ohne Gedanken und Emotionen zu verzerren. Es besteht darin, eine bestimmte Muskelgruppe für ein paar Sekunden zu spannen und sie dann zu entspannen. Parnabas et al. 2014). Ein tiefgreifender Zustand der Entspannung fördert auch ein erhöhtes Selbstbewusstsein, eine Verringerung der Stress- und Angstniveaus sowie eine Verbesserung der Konzentration. Eine der Techniken, die von Sportpsychologen am häufigsten verwendet werden, ist die progressive Muskelrelaxation.7. <stra_id_0> - <extra_id _1> - >extra _id_2> - Hypnose von Polen
Sportler werden in einen Zustand der tiefen Konzentration eingesetzt. Hypnose kann als Werkzeug verwendet werden, um positive Denk- und Emotionsgewohnheiten zu entwickeln, die sich auf bessere Ergebnisse während der Konkurrenz auswirken (L. Randazzo 2016). Es wird nicht allzu oft angewendet, aber es scheint ein sehr effektives Werkzeug zu sein, das sportliche Ergebnisse verbessert.8. Translate this page <extra_id_1> Switch < extra_d_2> Polish: Switch < ekstra_ed_3> Switch< extra_id _4> Gehen Sie zu:
CBT konzentriert sich auf das Erlernen von günstigeren Denkweisen und dem richtigen Umgang mit Emotionen, was sich auf positive Veränderungen im Verhalten auswirkt. Gustafsson, C. Tod 2017). Es basiert auf der Annahme, dass Gedanken, Gefühle und Emotionen eng miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen. Bei Athleten ist kognitives Verhaltenstherapie in der Reduzierung von Angst und Stress und in der Stärkung von Selbstvertrauen und Konzentration (H. Lundqvist, D.9. Wer kann Sportpsychologe werden?
Um Sportpsychologe in Polen zu werden, müssen Sie zunächst einen Bachelor- oder Masterstudium in Psychologie und anschließend ein Postgraduiertum in diesem Bereich absolvieren. Bevor Sie einen Spezialisten auswählen, sollten Sie sich mit den Meinungen über ihn auseinandersetzen und die für Ihre Bedürfnisse am besten geeignete Zusammenarbeit in Betracht ziehen. Es ist wichtig, sich bewusst zu sein, dass Sie in Polen als Psychologe praktizieren müssen.
