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Die Planetendiät wie sich Ernährungsgewohnheiten verändern, beeinflussen den Planeten
Inhaltsverzeichnis
1. Ziele des Berichts der Kommission EAT-Lancet
Ein weiteres Problem, das die Kommission auf die Nutzung von Wasser auf den Anbauflächen konzentrierte, war das Wasserverbrauch. Die EAT-Lancet-Kommission erörterte in ihrem Bericht auch die Frage der Wasserverringerung. Die Bewirtschaftung von Nutztieren und Pflanzenpflanzen, also alternativen für Tierprotein, erfordert hohe Wasseranlagen, und der Verbrauch von Wasser kann alle durch die Verringerung der biologischen Abfälle und die Verbesserung der Phosphorproduktionsfähigkeit reduziert werden.2. Die Grundregeln der Planetendiät
Der Bericht schlägt vor, dass die tägliche Kalorienaufnahme der Ernährung des durchschnittlichen Erwachsenen 2500 kcal betragen sollte. Unabhängig von der Anzahl der Kilokalorien ist übermäßiger Verzehr mit negativen Auswirkungen sowohl auf die Gesundheit als auch auf die Umwelt verbunden. Nur ein kleiner Teil der täglichen Ernährung sollte Protein aus Fleisch und Eier sein. Die Planeten-Diät wird grafisch als Tafel mit halber Gemüse, Früchten und Nüssen dargestellt, und in der anderen Hälfte mit Vollkornprodukten, Pflanzen-Protein (hauptsächlich Strümpfen), ungesättigten Pflanzensfett- oder Fettsäucherzeugnissen, wie auch Milch, Milch und Milchprodukte, die in den Hauptpflanzen und -produkten enthalten sind.3. Eine Modelldiät auf dem Planeten mit 2500 kcal
Lebensmittel, Planet, Gesundheit. Die Tabelle zeigt, dass die wichtigsten Kilokalorienquellen in der Planeten-Diät Vollkornprodukte, ungesättigte Fette, Nüsse und Strümpfe sein sollten. Fisch und Eier sollten nur eine kleine Ergänzung zu der täglichen Ernährung sein. Die Planetendiät weist die Verzehrung von hochverarbeiteten Lebensmitteln und Weißzucker stark auf. Darüber hinaus tragen sie zu Verhaltensveränderungen bei, die zu einem Risiko für Ernährungsstörungen führen können, z. B. Unzufriedenstellende sind die Berichte, die in der Wissenschaftlichen Zeitschrift "Nutrients" veröffentlicht wurden.4. <extra_id_0> Neue Polen < extra_id _1> Die besten Polen: < extra _id_2>:
Ein Beispiel dafür ist die Studie von Leroy F. I. Cofnass N., in der hervorgehoben wurde, dass eine Verringerung der Fleischzufuhr in der Ernährung nicht so viel Nutzen bringt, und dass schnelle Empfehlungen physiologisch und damit auch gesundheitsschädlich sein können. Die Ergebnisse ihrer Studie bestätigen, dass die Ersetzung von tierischen Lebensmitteln durch pflanzliche Nahrungsmittel gesundheitliche Vorteile und Auswirkungen auf die Reduzierung des Treibhausgasbedarfs hat, aber nur in Ländern mit hohen Einkommen. Sie haben in den Annahmen und Methoden der Sterblichkeitsstudie gezeigt.
