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Die Omega-Diät und ihre Wirkungen!
Inhaltsverzeichnis
1. Ungesättigte Fettsäuren sind gesund
Der menschliche Körper produziert keine ungesättigten Fettsäuren, aber es benötigt sie, um richtig zu funktionieren. 90% der Neuronen bestehen aus Omega-3-Säuren. Sie haben eine heilende Wirkung auf den Nervensystem, verbessern das Gedächtnis und die Konzentration. Sie müssen jedoch regelmäßig ausserhalb geliefert werden. Ihr Mangel verursacht gesundheitsgefährdende Auswirkungen m.. etc. Schadensverletzende Reaktionen im Körper, die das Wachstum von Babys und Kindern behindern, die Hautveränderungen erkennen, Hautverschmutzung, beschleunigt die Säureheilung, erhöht die Empfindlichkeit gegenüber Infektionen, erhöhen die übermäßige Fleischkräftigkeit von Organismen, verursachen Ökosysterne Störungen, und die Verstärkung von Omega-6-Fäuren und -funktionen.2. Die Omega-Diät 12 Produktgruppen
Nahrungsmittel, die ausschließlich gesund und für den schlanken Körper geeignet sind, wurden in die Omega-Diät in 12 Gruppen, die auch als Einheiten bezeichnet werden, unterteilt.3. Gruppe eins
Proteinprodukte, zu denen fettige Fische gehören, z.B. Mackerel und Lachs, dünnes Fleisch aus Rindfleisch oder Schweinefleisch, dünne Fische und Wildfische.4. Gruppe zwei
Öle, wir sollten täglich zwei flache Löffel essen.. die besten Öle sind Olivenöl und Rübenöl.5. Gruppe drei
Nüsse sind nicht nur eine Quelle wertvoller ungesättigter Fettsäuren, sondern auch pflanzlicher Proteine und Vitamine.6. Gruppe vier
Die Samen, die auch eine großartige Protein- und Fettquelle sind, die am besten mit Taubenpfeifen, Sonnenblumen und Linengut verwendet werden, empfehle ich Sesam, der sich perfekt mit den Eierblumen verbindet und zum Salat passt.7. Gruppe fünf
Früchte, die reich an Vitamin C sind, umfassen Zitrussen, Erdbeeren, Fressen, Rasen und Kiwi.8. Gruppe sechs
Hier befanden sich frische Früchte, die oben nicht erwähnt wurden, und Trockenfrüchte.9. Gruppe sieben
Gemüse sind grün, sie sind reich an Eisen und Vitaminen, wir sollten mindestens 150 g pro Tag essen.10. Gruppe acht
Gemüse, die rot und gelb sind, wie Marchewiche, Tomaten, Pfeffer, Mais, Rüben oder Rotenbäume.11. Gruppe neun
Baumwolle - verschiedene Arten von Babys, Erdbeeren, Linsen, Paprika und Soja - sind eine ideale Quelle für Protein, Faser und Vitamine.12. Grupp zehn
Kohlenwasserstoffprodukte wie Gebäck, Paprika und Reis, aber auch Käse.. die Auswahl ist wirklich groß, so dass es sich lohnt, in der Küche zu experimentieren.13. Die Gruppe 11
Kalziumquellen, die in diesem Fall vor allem Milchprodukte sind, sollten in zwei Mahlzeiten pro Tag eingenommen werden, da Kalcium besser aufgenommen wird.14. Die Gruppe 12
Hier ist der wichtigste Bestandteil Wasser. Ohne eine angemessene Menge Wasser kann das Organismus nicht richtig funktionieren.15. Auswirkungen der Omega-Diät
Eine grundlegende Eigenschaft der Omega-Diät ist die Vielfalt, daher können Sie die Mahlzeiten natürlich auf einer Gruppe von 12 Produkten zusammensetzen. Das gibt allen Kochliebhabern eine sehr breite Beschreibung. Das Omega-Dätet reduziert die Wahrscheinlichkeit, dass Krebszellen aktiviert werden. Es sollte auch von Menschen verwendet werden, die mit Diabetes, Bluthochdruck und Osteoporose zu kämpfen haben.16. Zusammenfassung
Vermeiden Sie Parfums, Kekse, Kuchen, Chips, Kartoffeln, Fast Food, Butter und Pflaster. Die Omega-Diät ist eine gesunde Ernährung und konzentriert sich weitgehend auf die Linderung der Symptome von Unversättigten Fettsäuren. Durch diese Art der Ernährung verschwinden Kopfschmerzen, Müdigkeit und Schläfrigkeit. Die Haut, Haare und Nägel verbessern sich. Die Konzentration gewinnt und das Gedächtnis verbessert sich. Es lohnt sich, diese Ernährung auszuprobieren und zu sehen, wie großartige Vorteile sie bringen kann.
