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Die Muskeln im Bauch, wie bei Tyson!
Inhaltsverzeichnis
1. Ist das überhaupt Bauchmuskeln?
Wladimir Klickki's Schlag wiegt 700 kg. Ich auch nicht. Außerdem stabilisieren sie unsere Haltung und arbeiten bei den meisten Multiplayer-Übungen. Sie ermöglichen Körperkurven, das Aufsteigen von der Liegenposition und viele Rippenbewegungen. Ihre Rolle in unserem Körper ist unschätzbar. Die Bauchmuskeln sind dazu bestimmt, die inneren Organe vor mechanischen Verletzungen zu schützen. Können Sie sich vorstellen, dass Sie einen solchen Schlag auf die unspannten und untrainierten Bauch muskeln bekommen? Daher ist es unerlässlich, dass sie in Form sind. Sie sind ein Antagonist gegenüber den Muskeln. Sie unterstützen auch die Atmung, die Entbindung und die Geburt.2. Du wusstest nichts über das Training der Bauchmuskulatur!
Die Bauchmuskeln werden sowohl während der Sitzungen als auch während der anderen Massenübungen involviert. Wenn Sie einen starken Unterbauch haben möchten, dann laufen Sie viel! Ein integraler Bestandteil unseres Körpers sind die Rückenmuskele und die tiefen Muskeln. Die besten Übungen, die auf den Kern ausgerichtet sind, sind die Platten, und auf den Rückenstraßen Superman und seine Variationen. Zuerst beginnen wir mit dem unteren Bauch, weil er am schnellsten müde ist, dann gehen wir zum unteren Teil des Bauchs, weil auch der Oberbauch und am Ende der oberen Oberbein des einfachen Muskels arbeiten. Also, jeden Tag.
