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Die MIND-Diät hat einen positiven Einfluss auf das Gehirn
Inhaltsverzeichnis
1. Die MIND-Diät - die Regeln
Einer der DASH-Studien (Tangeney C.C. I. et al.) hat beispielsweise einen Zusammenhang zwischen der Verzögerung von DASH und einem geringeren Risiko für den Verlust von lebensfähigen Stoffen gezeigt. Die Mediziner-Diät-Gruppe nach 6,5 Jahren ergab, dass sie mehr Punkte in den Tests für die Bewusstseinsfähigkeit erhielt (MMSE-Test und Grüner-Test). Eine Studie über die Auswirkungen des DASH (Dangenie C. C. I., Sp. I.) zeigt, dass eine Verbindung zwischen dem Verzehr von Medizinischen Stoffen und einem niedrigeren Risiko für das Verlust der Lebenschaften besteht. Die Ergebnisse dieser Studie zeigen, dass die Menschen, die auf den Grundvoraussetzungen der Nutzung von Fleisch und Fettsäußern basieren, die im Rahmen der Studie über den Speisen von Speisen und Speisen, die in den Prozessen von Rasse und Rasse, die unter den Grünen und Futschen, die die Ernährungs- und Pflanzen- und Früchte, die2. < extra_id_0> Die Diät ist die Diät Polnisch: < extra _id_2> Diät
Es besteht kein Zweifel mehr, dass diese Praxis Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindert. Es ist auch wichtig, dass das Gehirn ständig neue Herausforderungen stellt, dass es nachdenkende Aktivitäten wie Schach spielen, Fremdsprachen lernen oder Bücher lesen kann. Das hat eine Studie in Archives of General Psychiatry herausgefunden. Neben der richtigen Ernährung ist auch tägliche körperliche Aktivität notwendig. Diese erhöhen das Risiko für Demenz, so dass eine solche Form der Prävention auch für den Gehirn von Bedeutung ist.3. Wirksamkeit der MIND-Diät
Die MIND-Diät ist eine einfache Ernährung, die ohne Zweifel einen positiven Einfluss auf die Gesundheit hat. Das Rush Memory and Aging Project beobachtete auf einem Durchschnitt von 5 Jahren 960 Menschen im Alter von 5898 Jahren. News & World Report.
