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Die Kohlenwasserstoffe sind einfach und die Kohlenwässer sind kompliziert
Inhaltsverzeichnis
1. Kohlenwasserstoffe sind einfach und komplex
Je nachdem, mit welcher Art von Kohlenhydraten wir uns befassen, können wir feststellen, wie ein Kohlenwasserstoff nach der Mahlzeit unseren Glykämiegehalt beeinflusst. Es wird immer beliebter, Kohlenwässer mit einem niedrigen glykämischen Index zu wählen. Sie sind auch eine wichtige Energiequelle für unseren Körper. Wo können wir gute Kohlenstoffe finden? Es sind organische Chemikalien, die aus Kohlenstoff, Wasser und Sauerstoffatomen bestehen. Es ist lohnend, komplexe Kohlenwerte zu entfernen, da sie nicht zu niedrigen Insulinwerte führen. Im niedrigeren IG, 1800 weniger Insulin. Sie können sie in praktisch jedem beliebigen Lebensmittel finden. In den ganzen Produkten, wie Karbonat, Wasser, Sauerwasser und Schnappschnappen, können Sie sie in den Tafeln finden.2. Kohlenhydrate in der Ernährung
Sie sind auch ein Brennstoff für unser Gehirn. Sie haben auch eine Speicher-, Transportunternehmen- und Aufbaufunktion. Eine weitere Funktion von Kohlenhydraten ist, unter anderem, das Leberhormon T4 - Thyroxine - zu produzieren. Zusätzlich sinkt bei einer niedrigen Kohlenstoffzufuhr in der Ernährung die Intensität der Umwandlung von T4 in T3 (Trio-Hydotyronine), das ist das aktive Leber Hormon. Es erhöht sich auch die Konzentration von SHBG, dem globulinen Bindemittel des Geschlechtshormons. Eine andere Funktion der Kohlenhidrate ist jedoch die Produktion von IGF-1 in der Leber, das ein Signal von Wachstumshormon in die Blutzellen des Körpers gibt. Kohlenhormone erhöhen den Wachstum von Leptin, das ist ein wichtiger Hormon für den Körper, aber sie reduzieren auch den Anstieg von T3 in unseren Körper, und dies bedeutet, dass sie nicht viel Energie in den Körperfett verursachen, und dass sie in vielen Körper3. Kohlenwasserstoffbeschränkung
Da der Körper seinen Kohlenstoffmangel mit Fettgewebe ergänzen muss, verbrennt er sich schnell. Aber wenn es um einen gesunden Ansatz geht, ist es definitiv besser, Kohlenhydrate auf dem richtigen Niveau zu halten. Für jeden Menschen ist es anders. Ich denke, dass Low-Carb-Diäten sehr effektiv sind, aber ihre Wirkung ist schwer zu halten, da die Menschen nicht in der Lage sind, wieder auf eine ausgewogene Ernährung zurückzukehren. Die Vorteile von Kohlenwasserstoffverringerung sind hauptsächlich Kohlenstoffe.
