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Die ganze Wahrheit über Sojaprotein
Inhaltsverzeichnis
1. Soja Eigenschaften
Soja ist ein gemeinsames pflanzliches Pflanzenpflanz, das zur Familie der Bobowatten gehört. Die größte Popularität aus allen 16 Arten erlangte die Gemüse-Soja, die in den USA und Asien angebaut wird. Diese Pflanze zählt zu den sehr anspruchsvollen Arten, diese Anforderungen beziehen sich auf die Fruchtbarkeit des Bodens und der Sonne. Soja-Samen enthalten Vitamine der Gruppe B und für unseren Körper wertvolle Elemente wie Phosphor, Magnesium, Potassium, Kalsium und Eisen. Ein systematischer Verzehr von Produkten dieser Herkunft kann auch den Schaden des schlechten Cholesterols (LDL) um fast 20% senken.2. Sojaprotein Allgemeine Informationen
Die allgemeine Ansicht, dass Sojaprotein unvollständig ist, ist falsch. Sojaprotein gilt als die beste Form von pflanzlichen Proteinen, was von seinem reichen Aminogramm belegt wird. Es ist wichtig zu beachten, dass es einen hohen Anteil an Arginin hat. Eine exogene Aminosäure, die für die Muskelpumpe oder die Stimulation von Regeneration verantwortlich ist.3. Meinungsäußerung
Die allgemeine Überzeugung, dass Soja-Produkte den Männern schädlich sind, ist nicht ganz zutreffend. Untersuchungen zeigen, dass die in Soja genisteine enthaltenen Pflanzennutzungsstoffe die Ausbreitung von Krebszellen beeinträchtigen können. Zunächst einmal ist es eine wirksame Methode zur Senkung des übermäßigen Cholesterinspiegels. Dies ist vor allem durch den hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren, also Omega-3- und Omega-6-Säuren aus Soja, bedingt. Die Studie zeigt, dass soja genesteine Genisteine bei Menschen mit Krebs eine Wirkung auf das Ausbreiten von krebserregendem Blut haben.4. Dosierung
Sojaprotein sollte, wie die meisten Ergänzungen, je nach Tagesbedarf auf diese Ergänzung eingenommen werden. Es wird angenommen, dass die maximale tägliche Dosis von Sojapräparaten 50 g beträgt.5. Verringerung der Gewichtsabnahme
Die Experten fügen hinzu, dass der tägliche Verzehr von 2030 g Soja nicht nur zu einer Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens führt, sondern auch die Wahrscheinlichkeit einer Krankheit reduziert. Die Beispiele, die sie nennen, sind Osteoporose, Asthma und Krebserkrankungen der weiblichen Geschlechtsorgane.6. Soja- oder Servetprotein?
Soja-Protein zählt zu den beliebtesten Proteinen pflanzlicher Herkunft. Trotz des bereits erwähnten höheren Gehalts an Arginine ist das häufigste tierische Protein-Supplement. Also, was zu wählen ist und wer sie verwenden sollte? Wenn man Parameter wie biologischen Wert, Wachstumsfähigkeit und Anteil an Systemprotein synthetisiert analysiert, gewinnt das Sojaprotein definitiv auf Soja. Obwohl der bereits erworbene Gehalt an Proteina-Argininen im Vergleich zu Soja ist, wird der Gehalt leider höher als der des Tiere. Wenn man die beiden Präparate im Hinblick auf den Preis vergleicht, die besser ausfallen als die Pflanzenprotein, kann man nicht erklären, dass die Verwendung von Soja in unserem System zu einem Vorteil sein kann. Natürlich kann man auch nicht vergessen, dass der Nutzung von Phytogenen und Phytogenen im Zusammenhang mit diesen Präparaten durch die Nutzung einer hohen Anzahl von Fütogenen in den Lebensmitteln, die nicht zu viel zu viel sind, eine gute Möglichkeit sein wird.
