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Die fünf besten Vollwertprodukte
Inhaltsverzeichnis
1. Vollkornprodukte
Das gereinigte weiße Mehl ist nicht vollwertig. Das macht es zu einer Quelle von Vitaminen, Mineralien und Fasern, die aus dem äußeren Korb von Getreide stammen in gereinigten Produkten aus weißem Mehl sind sie nicht vorhanden. Ein weiterer wichtiger Vorteil dieser Produkte ist der hohe Fasergehalt. Also wählen wir das vollwertige Gebäck anstelle von weißem, die dicke Kasse anstelle der kleinen, der braune Reis anstelle des weißen und die raisonierten Kartoffeln anstatt des gewöhnlichen. Sie sollten so oft wie möglich auf unserer Speisekarte kommen, da sie vollwertigen Produkte sind.
