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Die drei besten Gemüsesaläten im Sommer
Inhaltsverzeichnis
1. Welches Gemüse wählen Sie im Sommer?
Aus vielen Sommergemüse können verschiedene, nahrhafte Salate bestehen. Das Ergebnis ist, dass sie, je kürzer sie zum Verkauf bringen, desto mehr Nährstoffe erhalten. Im August und September können Sie: Bohnen, Brockeln, ?? Knoblauch, ‡ Botwinka, Duckel, ̨ Esparagose, ̋ Kaffee, ̊ Kaffeebein, ̶ Kaffe, ̇ Kartsche, ‒ Margot, Jungkartoffel, Barbar, 📅 Youngkartoffeln kaufen.2. Wie komponiert man einen Gemüsesalat?
Es ist daher wichtig, dass mehrere Nährstoffe vorhanden sind. Bei Protein werden alle Arten von Käsesorten (z. B. Früchte, Ziegen oder Landwäsche), Joghurt, Fleisch und Eier hervorragend funktionieren. Der Salat ist ein ausgewogenes Essen, das leicht zum zweiten Frühstück oder Abendessen zubereitet werden kann. Dies ermöglicht die Bereitstellung von mehr Nährstoffen und lässt den Salat länger sättigen. Die Gemüse bieten Kohlenhydrate (wenn sie mit Getreide kombiniert werden, sind sie nur eine geringe Quelle). Die Fettquellen können hauptsächlich Nüsse, Pflanzen und Pflanzöl sein.3. Die drei besten Gemüsesaläten im Sommer
Schneiden Sie das Getreide vom Baum, reinigen Sie es, in den Topf stecken und mit Wasser gießen Sie es. Zwischenzeit: 60 Minuten Die Zutaten (für 1 Portion): Spinnelblätter Größe (25 g), Bottle (Bottle) 1⁄2 Stück (140 g), Brot Stück (100 g), Größenhalter 50 g), Brot (Größe ), Rothalter (Göße) und Brothalter (15 g), Mahlzeiten (für 1. Portion)4. Sommersalat mit Bohnen und Fetta-Cheese
2. Fügen Sie Cocktail-Tomaten hinzu, geschnitten in Rare-Knoten, und schneiden Sie sie in den Kästchen.4. Waschen, schneiden und mischen Sie den Becher mit Joghurt, Öl und Gewürzen.6. Nährstoffwert (1 Portion): Energie: 366 kcal, Protein: 23.0 g, ?? Fett: 16.3 g,?? Kohlenwasser: 1 g.5. Gemüse Salate mit Broccoli und Hühnchen
Die Hühnerbrotchen reinigen, waschen und in dünne Bänder schneiden. Die Zutaten sind: Olivenölblätter heizen, Fleisch schmieren. Spinatblätter waschen, schneiden und in einen Becher legen. 5. Das gekochte Brotchen lassen Sie für 5 Minuten abkühlen, dann in einen Behälter stecken. 7. Das Ganze mit Sonnenblüten gespült. Zubereitungszeit: 60 Minuten Ingredienten (für 1 Portion): Ölblätter 25 g), Erdölblüte 1⁄2 g, Brotzehöl 100 g, Kokosblöten 5 Stück Kokoslose (100 g), Kohle 1 Stück Zuckerlose (50 g), Salzblöte (0, 25 g) 3 1⁄2 Stücklose (0, 31 g) und Salzflöten (0, 1 g) zu schmelzen.
