Die Diät ist ein Wunder

1. Ist das überhaupt das, was wir durch Diäten verdienen?

2. Ist das überhaupt das Ergebnis, wenn man sie benutzt?

3. Was man tun kann, um die Ernährungs- und Rückkehr-Enttäuschungen zu vermeiden

1. Ist das überhaupt das, was wir durch Diäten verdienen?

Vor allem riskieren wir einen Mangel an Nährstoffen, weil diese Diäten nicht ausreichend ausgewogen und abwechslungsreich sind. Die Diäte sind oft mononutrientisch, sie eliminieren z.B. die meisten Kohlenhydrate und Fette, sie sind hauptsächlich auf Protein angewiesen. Nicht ohne Ursache sind alle diese Ingrediente notwendig, um den Körper richtig zu funktionieren. Die Entnahme von vielen wichtigen Nährstoffstoffen, einschließlich Vitamine und Mineralstoffe, kann unsere Gesundheit beeinträchtigen, führt zu Schwäche, Schlaflosigkeit, Verringerung der Immunität und sogar an Anämie von Körpern.

2. Ist das überhaupt das Ergebnis, wenn man sie benutzt?

Sobald wir ein gewisses Gewicht erreicht haben und irgendwie die Nebenwirkungen einer langfristigen, restriktiven Diät vermeiden können, dann können wir aufhören zu essen. Wenn wir chronisch hungrig sind, können wir unser Körper nicht mehr ausstehen, und wenn wir so schön aussehen, dann essen wir endlich mehr als eine Schokoladenkuchen oder einen Zuckerbrot. Es gibt eine Belohnung für so viel Arbeit, die uns gehört. Dann können wir auch die Auswirkungen einer langfristig eingeschränkten Diät spüren und anfangen zu fressen.

3. Was man tun kann, um die Ernährungs- und Rückkehr-Enttäuschungen zu vermeiden

Abnehmen sollte mit einer vernünftigen Ernährung verbunden sein. Eine angemessen ausgewogene Ernährung mit gutem Energiewert und eine systematische körperliche Aktivität, die an die Prädisposition der Person angepasst ist, sind also entscheidend. Einnehmen wir eine Ernährung, die nicht nur dazu führt, dass wir unnötige Kilogramm verlieren, sondern auch unseren gesundheitlichen Zustand positiv beeinflussen. Die Zeit des Abnehmen soll der Beginn eines neuen gesunden Lebensstils und einer langfristigen Veränderung unserer Ernährungsgewohnheiten sein. Wenn wir nicht in der Lage sind, eine angemessene Ernährung selbst zu verfolgen, können wir uns an eine qualifizierte Diät ansprechen, die uns die richtigen Produkte anspricht, und welche Gewichte wir in der gesunden Ernährung einnehmen müssen. Um unseren alten Körper zu befriedigen, müssen wir uns nur mit den neuen Gewichtsverhältnissen beschäftigen, die sich mit dem gesunden Körper nicht beeinträchtigen.