Suche
Sprache
Die Dänen aus Tofu sind köstliche Rezepte
Inhaltsverzeichnis
1. Tofu, was ist das?
Koagulanten können Zitronensäure, Nigari, Calcium Sulphate oder Magnesium Chloride sein. Tofu hat eine weiche Konsistenz, die einem Gesicht ähnelt, weshalb es oft auch als Soja-Serum oder veganer Gesicht bezeichnet wird. Es entsteht aus einem Sojagetränk durch das Hinzufügen eines sogenannten Koagulants, das Flüssigkeit (Serum) vom Gesicht (Tofu-Partikel) trennt.2. Tofu Nährwert
Nährwert von Tofu (100 g): Energiewert: 145,1 kcal, Protein: 12,8 g, ?? Fett: 9,9 g, Kohlenhydrate: 4,4 g,?? Kalcium: 345,1 mg, Eisen: 2,7 mg, Magnesium: 53,3 mg. Tofu ist ein Low-Calorie-Produkt, natürlich glutenfrei. Das Tofu enthält auch Phosphor, Potassium, Zink, Selen, Mangan, Cholin und eine geringe Menge von B B1, B2, B3, B6 Folsäure. Es ist charakterisiert durch einen sehr guten Proteingehalt, der leicht ist und einen ähnlichen Aminosatz zu Milchprotein hat.3. < extra_id_0> Tofu < ekstra_id _1 > Tofu English: < extra _id_2> Tof
Es trägt dazu bei, das gesamte Cholesterin und LDL-Lipoprotein im Blut zu reduzieren. Isoflavone (auch phytoestrogene, weil sie mit Östrogenrezeptoren in dem Körper verbunden sind) weisen starke antioxidative Eigenschaften auf. Isoflavone beeinflussen die Häufigkeit und Intensität von negativen Symptomen (z. B. Fieberanschläge). Es verlangsamt den Verlust von Knochendichte, insbesondere bei Frauen nach der Menopause. Es kann von Menschen, die sich mit Krankheiten des Phytosanitens auseinandersetzen, verbraucht werden. Tofu ist eine Quelle von isoflavonen. Es ist von großer Bedeutung für Frauen während der Menstruation.4. Die Kontroverse um Soja
Anfänglich wurde versucht, Soja zu modifizieren, um die Kosten für die Herstellung zu reduzieren. Auf dem Etikett eines Lebensmittels, der einen genetisch veränderten Inhaltsstoff enthält, ist eine gute Qualität, eine hohe Sonneneinstrahlung und eine optimale Temperatur (2030°C) erforderlich. Die Position der Food and Drug Administration (FDA) und des Europäischen Amtes zum Thema Soja ist jedoch für viele besorgt. Nach der Verordnung (EG) Nr. 1829/2003 sollte ein Lebensmittellabel, das ein genetisch modifiziertes Bestandteil enthält, eine der folgenden Angaben sehen: Modified Protective Genetics, Genetically Modified Products Organized Soja (GM) GM Genetische Ingrediente EFSA-Produkte Soja-Inhaltsstoffe Getriebe aus soja-inhaltsfähigen Zutaten (EFSA) beschrieben werden, um eine sichere Produkte zu beschreiben, die im Jahr 1988 mit einem sehr wirksamen Genetischen Zutritt begannen, z. B. Z.5. Das ist eine Art von Tofu
Natürliche Tofu hat einen ausgeprägten Geschmack und kann gut in gesunden Gerichten kombiniert werden. In Geschäften kann man natürliche oder geräuchte Tofu finden. Natürliches Tofu schmeckt neutral, eignet sich perfekt als Zutat für süße Speisen. Es ist besonders geschmackvoller für Menschen, die Fleisch mögen, gebrauchter Tofu.6. Wie man Tofu speichert
Hersteller empfehlen, das Produkt in Kühlverpackungen (28°C) zu behalten. Nach dem Öffnen ist es am besten, es zu waschen, mit Wasser zu überfluten und im Kühlschrank zu lagern. Tofu wird am häufigsten in Einzelpackungen verkauft.7. Ein paar Topf-Ideen
Tofu kann Stirnfleisch, Fleisch und Eier ersetzen. Aufgrund des neutralen Geschmacks kann es sowohl in frischen als auch süßen Varianten hergestellt werden von veganen Pulpen bis hin zu veganen Sernik (sogenannter Tofurnik).8. < extra_id_0> Tofu < extra _id_1 > Tofu und Tofu
Machen Sie die Kartoffel und drücken Sie sie durch die Spritze. Waschen Sie den Tomaten, spritzen Sie ihn, ziehen Sie ihn aus der Haut und schneiden Sie ihn in Knöpfe. Wärmen Sie das Öl in der Pfanne auf. Schmacken Sie es zum Geschmack. Braten Sie etwa 2 Minuten lang, mischen Sie es einmal. Betäuben Sie ihn etwa 10 Minuten lang. Setzen Sie den Sack auf einen Teller, stecken Sie ihn mit einem Stück Erdbeere, bedienen Sie es mit dem Käse. Wenden Sie die Käse in eine kleine Käse, waschen und trennen Sie sie in Kunststoffe.9. Das ist ein veganer Zwiebelhersteller
Ziehen Sie die Zwiebeln und schneiden Sie sie in eine kleine Kiste, schmieren Sie sie mit dem Öl, trinken Sie sie zusammen mit dem Brot, zerkleinern Sie den Tofu mit einem Forkel oder mischen Sie ihn auf eine schlanke Masse, heizen Sie den Öl auf der Teller, fügen Sie Tofu hinzu, alle Inhaltsstoffe mit Zubereitungen und Zitronensaft mischen.10. Das ist Tofu in der Marine
In einem größeren Becher oder Strangbeutel mischen Sie Öl, Soja-Sause, geprügeltes Knoblauch, Ginger, Pfeffer und Honig genau, lassen Sie es am besten für ein paar Stunden oder eine ganze Nacht im Kühlschrank. Am Ende fügen Sie Spinatblätter, Queckenblätter hinzu und stürzen Sie unter der Decke, bis die Blätter sanft sind (ca. 2 Minuten).
