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Die Bohnen sind nur Goldbohnen
Inhaltsverzeichnis
1. Die Mungsbohnen sind eine Quelle vieler wertvoller Nährstoffe
Die Nährwerte von Mungsbohnen in 100 g Produkte: Energie: 316 kcal, Protein: 24 g Fett: 1,3 g, einschließlich gesättigter Fettsäuren: 0,3 g, Kohlenhydrate: 44 g, inklusive Zucker: 6,6 g, ?? Phosphor: 16 g. Durch den hohen Proteingehalt von Munsbohnen ist es ideal für Vegetarier und Vegetarianer, da es als Fleischfeind behandelt werden kann. Darüber hinaus ist es eine gute Wahl auch als Nahrungsmittel-Fettsäure, vorausgesetzt, dass die Verbrauchsmögenswerte für diesen Bestandteil von 25 g sind, während 100 g Magnesium die Glucose bereits in 64% der Fässer abdeckt.2. Wie kocht man Mungsbohnen?
1. 8 Stunden lang trinken Sie die Babys in kaltem Wasser. 2. Wasser gießen und die Getreide unter fließendem Wasser genau abwaschen. 3. In frisches Wasser stecken Sie sie, kochen Sie etwa 40 Minuten zuerst auf einem großen, dann auf einem kleineren Feuer. 4. Optional: am Ende des Kochens salzen Sie den Babys (wenn er früher gesendet wird, wird er hart). 5. Um herauszufinden, ob das Gemüse bereits gekocht ist, ziehen Sie einen Samen und zertrümmern Sie ihn mit einer Gabel. Wenn er zerfällt Die Babys sind bereit zum Verzehren.3. Fünf Ideen für goldene Bohnen
Es gibt viele Ideen, wie man Mungsbohnen in der täglichen Ernährung verwenden kann, und es ist ideal, dass sie mit Gemüse, Kaas, Macaroni oder anderen Pflanzen kombiniert wird.4. Chili sin carne
Die Inhaltsstoffe (für 2 Portionen): 80 g Mung Bean (1⁄3 Glas), 50 g Rote Linsen (1⁄4 Glas) 20 g Olivenöl (2 Löffel), ?? 50 g Roten Zwiebel (1⁄2 Stück), 5 g Knoblauch (Zähne), ‡ 400 g geschnittenen Tomaten (Pulse), 240 g Rotpuppen (Puppen), ̊ 4 g Roman Minus (2 Pflanzen), ̨ 2 g frisches Kohlenhydra (Zwiebel), ̇ 70 g Avocado (1 Stück) Oliven, 2 g Zwiebelseppe), ‒ 2 g Salz (Zwebel) Sauce (2⁄3 Stück Salz), ̋ 1 g Soß in Pulse, ̋ 6 g Puppen, ‒ 3. ‒ 4. ‒ 6. ‒ 7. ‒ 8. ‒ 5. ‒ 1. ‒ 2. ‒ ‒ Nach der Anweisung auf die Zwiebe, die nach unten aufgezeichneten Zwieben sind, ̨ 6. ̨ 3. ̨ 4. ̨ 5.5. Ein Salat mit Mungo-Beans, Kräutern und Thunfisch
Die Inhaltsstoffe (für 2 Portionen): 80 g Mung-Beans (1⁄3 Glas), 120 g zertrümmerte Tunne in eigener Sauce Gewicht nach dem Abkühen (Suppen), ?? 170 g Grünpfeffer (Künstler), 300 g Cocktail-Tomaten (15 Stück), ‡ 50 g Rote Zwiebel (1⁄2 Stück) 45 g Mung Beans (3 Stück); 20 g Olivenöl (2 Teppich), † 12 ml Zitronensaft (2 Tepiche), ✓ 140 g Avocado (Succa) Saft, 1 g Honigpulver (Kunkpulver). Hier können Sie die Tomaten vorbereiten und nach den Anweisungen des Mangelpulver-Faschlers verwenden.6. Früchte aus Mungsbohnen
Die Inhaltsstoffe sind: 360 g Mung-Beans (ca. 11⁄2 Glas), 120 g Eier (2 Stück) 30 g Nattrumpf (Puppen), ?? 16 g Turtleblätter (2 Löffel), 15 g Leuchtenmehl (Luppe), ‡ 90 g Weißpuff (Puttleblätt), † 40 g Öl aus Olivenwasser (4 Löffel); 5 g Knoblauch (Mülle), ¢ 10 g Fleischfleisch (Lippe),?? 20 g Fettleisch (Fettlätter), ̊ 1 Guss Kätzchen (Kätzchen) hinzufügen, 0, 5 Guss Fleisch (Käschen) mit einem Fettfleisch zu tränken, um die Olie zu schmelzen, ̋ 1⁄2 Guss Puttlebellätter zu trennen, ̊ 1. ̋ 1. ̊ 2. ̋ 3. ̋ 4. ̋ 7. ̋ 6. ̋ 8. ̋ 9. ̋ 11. ̋ 5. ̋ 2. ̊ 3. ̊ 4. ̊ 6. ̊ 7.7. Macaron mit Mungsbohnen
Die Zutaten sind: 40 g Vollkorn-Penn-Makkaron (1⁄2 Glas), ?? 40 g Mung-Beans (1⁄6 Glas), 50 g Weißpuff (1⁄2 Stück), 200 g geschnittenen Tomaten (1⁄2 Kiste), 90 g Kartoffeln (große Kunsthandwerk), 25 g Frischspinach (Handwerk), 10 g Olivenöl (Spiegel), 10g Pflack (Spiel), 15 g Mungsbeans (Leiche), 1 g Salz, 1 g Pepper, 5 g Basisspiel (Droschpiel).8. Gemüse-Kassottos
Die Zutaten sind: 45 g Schale mit Mehlbrot (1⁄4 Tasse), 30 g Mung Bean (2 Teppiche), ?? 100 g Bucklebohnen (1⁄2 Stück) 100 g Rote Pfeffer (1⁄2 Stück), 120 g Käfer (ca. 6 Stück); 50 g Rauchtoff (21⁄2 Pflastern), ‡ 10 g Olivenöl (1 Teppich); ‡ 24 g Olivetöl (8 Stück). 1 g Mehlpfeffer (Pfeffer) ‡ 2 g Muschtoffe (Schneide).
