Aber das bedeutet nicht, dass man nicht eine gut ausgebaute Brustkiste haben kann. Es genügt nur, richtig zu trainieren. Es gibt verschiedene Arten von Brustkonstruktionen, manche haben einen Ausbruch, andere sind breiter, und das alles hängt von der Genetik ab. Hier sind die besten Übungen, mit denen der Brustkorb schnell in die gewünschte Form gewinnt.
Bochenek A., Reicher M., Anatomia człowieka, Warszawa 2010. Michalski L., Metody treningowe. Kulturystyka, Toruń 2015. Górski J., Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego, Warszawa 2012.
