Die besten Rezepte für gesunde Snacks mit Äpfeln
Inhaltsverzeichnis
1. Äpfel haben einen Nährwert
Zusätzlich sind Äpfel eine Quelle für viele Vitamine (hauptsächlich B-Vitamine und Beta-Carotene) und enthalten einige Mineralstoffe, darunter Kalsium, Magnesium oder Potassium. Die Inhalte von einzelnen Vitaminen und Mineralstoffen variieren je nach Sorte, Art der Aufbewahrung und Reifegrad der Frucht. Sie können daher von Menschen mit Insulin-Glucose oder Diabetes konsumiert werden. Es ist jedoch besser, dass ein Getränk, in dem die gesamte Apfel gemischt wurde, einen Koktajl enthält, so dass der Flüssigkeitsgehalt weitergeht.2. Äpfel und Gesundheit
Der Verzehr von Äpfeln kann auch das Risiko von Zykluskrankheiten reduzieren, vor allem durch die Senkung des Cholesterinspiegels. Forschungsergebnisse zeigen, dass der Konsum von Apfeln, und damit die Präsenz von Pectin und Vitamin C in der Ernährung, das Risiko für einige Krebserkrankungen (z. B. Brustkrebs) reduziert (A. Raj, I. Aufgrund des Ernährungsfibergehaltes von Äppeln unterstützen sie die Arbeit des Lebensmittels. Studien zeigen jedoch, dass die Einnahme von Äppel, und somit das Vorhandensein von Pektinen und Vitamin-C-Vitamin in der Nahrungsmitteldiät, ein sehr schnell reduziertes Wirkungsvermögen hat. Die Studie empfiehlt, dass einige von ihnen auch die Wirkung des Blutverzehrs beeinträchtigen.3. <extra_id_0> Grüner Smoothie:
Zutaten: Bananen, Äpfel, ?? 2 Hände orangefrüchte Spinach, ein Glas Wasser. Spinat waschen und mischen Sie zusammen mit Früchten und Wasser. Es liefert viel Faser und befeuert den Körper schnell.4. Omenkuchen mit Äpfeln und Zinnamon
Die Zutaten sind: Apfel, Ei, ?? 3⁄4 Glas Eierfleisch, Löffel Honig, ‡ Löffel Pflanzenöl, Löffel Zinnamon. Der Apfel wird auf dem Tisch geschmiedet, mit dem Ei gemischt. Wartet 15 Minuten, bis die Eier sich ausspannen. Zurückgelassen, bis es kühlt. Ein gesundes Frühstück, das die Kaufkuchen ohne Probleme ersetzt.5. Jageln mit gebratenen Äpfeln und Walnüssen
Wenn Sie nicht viel Zeit haben, können Sie Jagelkäse am Morgen einen Tag zuvor kochen, und Sie müssen sie am Morgen einfach aufheizen. Wie man es macht: Sieh Sie es mit fließendem Wasser durch. Zieh Sie die Äpfel aus der Haut, schneide Sie sie in die Kiste. Sie verbinden die gekochte Käse mit dem Apfel, stecken Sie sie mit geschnittenen Nüssen. Sie werden sicherlich die ganze Familie schmecken.6. Die Äpfel unter dem schnurrenden Krummel
Die Zutaten sind: 2 mittlere Äpfel, Zitronensaft, ?? 1 Löffel Honig, 5 Löffel Kinnaschwein, 5 Löfchen Butter, 5 Läffel Mandelblätter, 3 Löffel Orkesefutter, 2 Löffe Stachelzucker. Mischen Sie mit einem Saft aus Zitrone, Honig und Kinnamol. Machen Sie einen Schmelz: Misch Sie Butter, Mandelblatten, Mehl und Zucker und legen Sie es auf die Appel. Schnell und unglaublich schmackhaft.7. Die Apfelplatten
Zutaten: 2 Äpfel, ein Ei, 4 Löffel Oatmeel, 3⁄4 Glas Milch oder ein pflanzliches Getränk, Rübenöl zum Braten. Mischen Sie Ei, Mehl und Milch in der Schale. Machen Sie ein wenig Öl auf einem gut erhitzten Teller. Eine gute Idee für ein gesundes Frühstück Auch für Kinder!