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Diät zur Bekämpfung von Cholesterin Rezepte
Inhaltsverzeichnis
1. Eine Diät zur Bekämpfung von Cholesterin Empfehlungen
Es sollte eine Diät mit einem kontrollierten Fettsäuregehalt von Cholesterin angewendet werden. Es besteht darin, die gesättigten Säuren zu reduzieren und sie durch ein- und multiesättigte Säure zu ersetzen. Es sollte abgesagt werden, m.a. aus fettleibigen und gelben Käse, Milch und Milchprodukten mit mehr als 3,2% Fett, Butter, Fettfleisch, einschließlich Schweinefett, Sacken, Fleisch und Fett in Linen. Stattdessen ist es wert, pflanzliche Öle, insbesondere Oliven- und Salzöle, Nüsse, Pflanzen, Getreide- und Fette-Fett-Fettsäure zu integrieren, die zu einem vollen Geschmack hergestellt werden können, mit zwei fermentierten Getränken.2. Spaghetti à la bolognese mit Linsen
Zubereitungszeit: 30 Minuten Bereitungszeitraum: 2 Zutaten: Vollkornspaghetti-Makaronien 2⁄3 Handchen, Rote Spaghetti 6 Löffel, ?? Zwiebel Kleine Kunst, Knoblauch zwei Zähne, Olivenöl 3 Löffel Tomatenpassat 11⁄2 Glas, ̇ Gewürze: Basel, Oregano, gebrauchte Paprika, Salz, Pepper Optional: Saltflakes 1 Minutes.3. Kasjotto mit Hühner und Peking Kaffee
Bereitstellungszeit: 40 MinutenZahlzahl: 1 Zutaten: Olivenöl Löffel, Knoblauch Zähne, ?? Portion Stück Fleisch aus Hühnerbrust 1⁄2 Stück, Frischköpfe 1 1⁄2 Tasse, ‡ Sojassoße dunkle Tasse Soja Sause Peking Cabbage 1/3 Stück.4. Pad thai mit Tofu und Gemüse
Zubereitungszeit: 30 MinutenZahlzahl: 2 Zutaten: Paprika Kunst, Kartoffeln kunst, ?? Imbir kleine Stück, Knoblauch Zähne, ‡ Olivenöl Löffel, Brokose Klein Kunst, Reismakaroon 1⁄3 Verpackung, ̋ Tofu (besser geröstete oder süße Chili) Kunst,?? Dunkle Soja Sauce 2 Spülchen, ̨ Honig aus Honigbeinen Spülle, ̊ 2 Löffel Salz, ̇ Spüller zwei Löffel Oliven, Brokosoon aus Limon aus Soja Saft, ‒ Soja zu schmelzen ‒ Verpacken Sie die Soja aus dem Brustkorb und ‒ 7. ‒ 3. ‒ 2. ‒ Macken Sie ‒ 6. ‒ 8. ‒ 5. 2. 6. 5. ‒ 4. 7. 8. 3. 4. ‒ 1. 1. ‒5. Dürsch in einem Becher mit Reis und Rohwein
Zubereitungszeit: 30 MinutenZahlzahl: 1 Zutaten: Dross, Fillet Kunststoff, Olivenöl Löffel, ?? Kopf 4 Löffel; brauner Reis 1⁄2 Tasse; ?? Blau gekühlter Kapsel Glas, ̇ Zwiebel 1⁄4 Stück; Carrots 1⁄3 Stück, Linsöl ?? Löffel Erythritol ?? 1⁄2 Löffel. Erdöl aus Erdöl, ̊ Stärke Splitter, ̨ Pepper Warz Topf.6. Ein Salat mit Thunfisch
Bereitstellungszeit: 15 MinutenZahlzahl: 1 Zutaten: Ei Kunstwerk, Spinat 2 Handchen, ?? Tunne in eigener Sauce Kiste, Koktail Tomaten 10 Stück, ‡ Oliven 5 Stück, Korn aus Kiste ‡ 2 Teppich, Zubereitung von rotem Korn 1⁄4 Stück. Salz aus Muster Schleppchen Bienenhöl Schaufel Öl aus Olivenöl Schleppe Pflanze Spritzen.7. Schwarze Schale
Zubereitungszeit: 15 MinutenZahlzahl: 1 Zutaten: Oatmealplatten 5 Löffel, Apfel Kunst, ?? Cinnamon 1⁄3 Löffel Erythritol Löffel, Naturyogurt 2% 4 Löffel8. Eine Schokoladenkuchen mit Pears und Nüssen
Zubereitungszeit: 25 MinutenNummer der Portionen: 1 Zutaten: Ungerötetes Griechisches Kasse 1⁄2 Tasse, Oatgetränk oder ein anderes pflanzliches Getränk Glas, ?? Mandeln Löffel, Blau-Pear Kunstwerk,?? Kakko dunkel, ungesüßte Läffel,?? Erythritol Löffel, Salz Spitzen.9. Eine Tasse mit Tomaten, Avocados und Red Onion Salze
Zubereitungszeit: 20 MinutenNummer der Portionen: 1 Zutaten: Getreidebrot auf Saft 2 Kromos, Tomaten Kunstwerk Avocado 1⁄2 Stück, ?? Rote Zwiebel 1⁄4 Stück Zitronensaft ?? 2 Löffel Salz, Pfeffer Spitzen.10. Pflaster, getrocknete Tomaten und ein Stück Pfeife
Zubereitungszeit: 15 MinutenNummer der Portionen: 4 Zutaten: Wasserkreme 10 Löffel, Taubenpuppen 2 Löfels, ?? Trocknetomaten, die aus Öl getrübt wurden 4 Löffeln, Olivenöl Tasse, Salz, Pfeffer Spitzen.11. Schnellbrownie aus Babys
Zubereitungszeit: 50 MinutenZahlzahl: 6 Zutaten: Fasel rote Kidney Kanon, Kakao dunkel, ungesüßte 2 Löffel, ?? Brotpulver 1 Löffel Erythritol 4 Löfchen, Bananen Kunstwerk Ei Werk Olivenöl Löffel.
