Das Trainingprogramm für die Masse ist das Wichtigste!

1. Massenübung

1. Massenübung

Die Energie, die wir verdienen, muss unseren täglichen Bedarf übersteigen. Wenn wir mit dem FBW üben, werden wir unseren ganzen Körper dreimal wöchentlich stimulieren. Denken wir daran, dass die Muskeln nicht direkt während des Trainings wachsen, sondern während der Erholung. Wenn Sie sich mit komplexen Übungen beschäftigen, wird der Körper eine deutlich bessere Hormonreaktion erzielen, wenn die Produktion von Wachstumshormon und Testosteron erhöht wird, wird sich das Tempo und die Qualität der aufgebauten Muskelnen positiv beeinflussen. Bei einem Training wird das Potenzial wie Volumen, Intensität und Tempo berücksichtigt.