Das Training mit einer Reihe von verbundenen, starken Muskeln!

1. Warum sollten wir die Serien kombinieren?

2. Ist es überhaupt jemand, der kombinierte Serien machen kann?

3. Wie kombinieren wir die Serie?

4. Die Serie Hinweise

1. Warum sollten wir die Serien kombinieren?

Das ist also anders als bei einer ähnlichen Technik, die auf Superserien basiert, in der wir Übungen an gegensätzlichen Muskelgruppen durchführen. Warum sollten wir diese Übung in unserem Trainingsroutine durchführen? Ein weiterer Aspekt ist ein völlig neuer Anreiz für unsere ausgeübten Muskelgruppe. Zuerst sollten wir uns fragen, was die Serien miteinander verbunden sind. Nun stellen wir uns die Frage: Es ist vor allem eine gute Möglichkeit, schnell zu trainieren, wenn die Zeit sehr begrenzt ist. Außerdem ist es ein großartiges Werkzeug, um Kalorien zu verbrennen, da es nichts anderes ist als eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, diese zwei Gruppen ohne Unterbrechung zwischen den Muskeln durchzusetzen.

2. Ist es überhaupt jemand, der kombinierte Serien machen kann?

Das zweite ist die Tatsache, dass die Intensität des Trainings selbst zunimmt, und es für einen Anfänger einfach zu schwierig sein kann. Es ist nicht eine gute Wahl für Kraft-Wachtraining und kann sogar negativ auf das Ergebnis auswirken. Darüber hinaus bedarf es aufgrund der hohen Belastung des Körpers nach einem Training mit einer Reihe von Verknüpfungen eine angemessene Regeneration. Es sollte erwähnt werden, dass diese Technik nur für Personen gedacht ist, die sich auf die Gestaltung der Serie konzentrieren. Verbunden sind eher für fortgeschrittene Personen gedacht, die längere Zeit im Fitnessstudio verbracht haben.

3. Wie kombinieren wir die Serie?

Eine weitere gute Lösung wäre die Auswahl von Übungen, die auf verschiedene Bereiche der ausgebildeten Muskelgruppe wirken, z. B. den kurzen Kopf und den langen Kopf des biceps (Stab- und Stäbchen-Begrenzungen). Wenn es um die Verbindung geht, wie ich zu Beginn des Artikels erwähnt habe, besteht diese Technik darin, zwei Muskelgruppen zu kombinieren. Die beliebtesten Bereiche des Trainings, in denen die Serie angeschlossen ist, sind kleine Muskelbereiche wie die biceps, triceps, muskelner Muskeln.

4. Die Serie Hinweise

Zusammenfassend sind die kombinierten Serien kein magisches Zauber, mit dem wir mehrmals bessere Ergebnisse erzielen als die klassischen Techniken, aber sie können unserem Training viele Vorteile bringen und uns die Routine zu brechen. Um die richtige Technik der Übungen zu erhalten, sollten wir die Belastung im Verhältnis zum Gewicht reduzieren, das man beim individuellen Training ausübt. Aufgrund der enormen Anstrengung, die unser Körper unterliegt, sollten diese Technologien nur einmal auf dem Trainingsplan erscheinen.