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Das Stresshormon ist Cortisol
Inhaltsverzeichnis
1. Die Rolle Polens: English: English:
Die Wirkung von Cortisol: Wirkt auf die Zerstörung von Proteinen, Kohlenhydraten und Fettsäuren; Beeinträgt die Aufbauung von Blutdruck, hat eine anti-inflammatorische Wirkung. Stört auf den Prozess der Aufbau von Proteinstrukturen; ?? erhöht den Zellstoffstoffwechsel; wirkt auf Muskelschmerzen; ¢ führt zu einer Übertrainungssyndrom; ̇ beeinflusst die Wirkung der Leber, ¢ beeinträchtigt die Blutgefäße; ‡ wirkt sich auf die Blutdruckspannung des Blutkörperchen; ̋ hat eine entzündungshemmende Wirksamkeit. ̋ Dieses Stoffwechselproblem entsteht, weil der Körper versucht, eine Alternative zur Energiequelle zu finden. ¢ Die Einleitung von Aminohormonen in dieser Zeit beginnt, indem er die Stressprozesse des Körpers reduziert. ̊ Die Entstehung des Körpernordes kann gleichzeitig zu einer intensiven Reaktion auf die Muskel- oder Muskel2. Cortisol und Muskelzusammenbruch
Es ist jedoch zu beachten, dass, obwohl Cortisol die einfachsten Bestandteile (Aminosäuren und Glukose) verbaut, die der Körper aufnehmen kann. All diese Prozesse führen zu einem Adrenalin-Schock, also zu einem vorübergehenden und starken Energiefluss, während der Körper während dieser Zeit unter starkem Stress (Stress) steht. Es ist wichtig zu wissen, dass Cortisol zwar einen Einfluss auf den Körpergröße der Muskelzellen hat, aber auch für den Körper während des Schwangerschaftsprozesses, wenn der Blutkörperchen- und das Gehirn-Gehirn-Hormon-Spiegel in seinem Körper steigt.3. Kontrollieren Sie Ihren Cortisol während des Trainings
Die Autoren der Studie glauben, dass die wissenschaftliche Differenz zwischen den Muskelfasern von Typ I und einem Placebo in jedem Training stattfand, was 12 Wochen später zu einer deutlichen Erhöhung der Muskelwerten in den Teilnehmern der Gruppe mit einem Kohlenhydratgetränk führte. Die Forscher berücksichtigten selbstverständlich nur Veränderungen in den Muskelaufbau. Die Muskel-Hypterklasse I war 50 Mal größer als sie.4. Einfluss von Vitamin C auf Cortisol
Das Experiment hat gezeigt, dass Vitamin C die Schwankungen des Cortisol-Spiegels innerhalb von 24 Stunden nach dem Abschluss des Trainings reduzieren kann. Es gibt verschiedene Hypothesen. Einige Wissenschaftler glauben, dass genau Vitamin C in der Lage ist, Steroidgenese zu verhindern. Eine alternative Hypothese, die nicht die vorherige ausschließt, besagt, dass eine gewisse Menge von Vitamin C im Obernerven erst freigesetzt werden sollte, bevor das Cortisol synthetisiert wird. Leider sind Wissenschaftliche nicht zu einer Einigung über diese Situation gekommen.
