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Das Risiko von Unlust und Unernährung zu Weihnachten zu begrenzen
Inhaltsverzeichnis
1. Was sind Verwerflichkeit und Unlust?
Es tritt häufig im Laufe der Reflux-Glucose-Krankheit auf, kann aber auch durch zu viel Essen verursacht werden. Es kann durch Erkrankungen wie Schmerzen, Nausea, Verstopfung, Erbrechen und Diarrhoea geführt werden. Schmerz wird beschrieben als das Gefühl, sich hinter der Brücke zu brennen, das durch Schmerze und sauer Schmack im Mund gefolgt sein kann. Unernährung (die in der Medizin als Dyspepsie bezeichnet wird) ist ein Gefühl der Fülle und Belastung des Geburtsstücks.2. Es geht um kleinere Portionen und eine ausgewählte Ernährung
Es ist auch gut, darüber nachzudenken, ob es möglich ist, einige Gerichte später zu probieren (z. B. wenn ein Treffen in unserem Haus stattfindet) und zu entscheiden, was wir jetzt essen und was wir zu einem anderen Zeitpunkt versuchen werden.3. Körperliche Aktivität
Es ist eine ausgezeichnete Methode, um Beziehungen zu den Angehörigen aufzubauen und zu stärken, und um Magenkrankheiten zu vermeiden, da moderate Aktivität die Verdauung erleichtert. Statt den ganzen Tag sitzend am Tisch zu verbringen, sollten Sie einen Spaziergang oder Spaß mit jüngeren Familienmitgliedern anbieten.4. Vermeidung von Mahlzeiten
Es wird daher nicht empfohlen, Mahlzeiten vollständig zu verzichten, aber es ist sinnvoll, sich für kleinere, leichte Mahlzeit zu entscheiden. Einige Menschen entscheiden sich während der Feiertage, einige Mahlzubereitungen zu lassen, um das Energie-Balance auszugleichen oder vor dem Abend einen größeren Hunger zu verspüren. Eine Ausnahme ist die Situation, in der man sich nicht hungrig fühlt, wenn man zu Essen kommt. Diese Strategie kann jedoch die gegenteilige Wirkung haben Hunger verursacht einen Verlust des Appetits und erhöht die Wahrscheinlichkeit, eine Portion zu essen, und der geschrumpfte Magen wird sich schneller ausdehnen, was zu schmerzhaften Folgen führt.5. Das ist die richtige Kleidung
Es ist daher sinnvoll, sich für eine lockere Kreation zu entscheiden und, wenn man einen Band trägt, ihn an ein weiteres Loch zu schließen oder nach dem Essen zu lockern. Der Druck durch den Band, der durch eine schlanke Unterwäsche oder ein untrennbares Kleid verursacht, erschwert die richtige Verdauung und kann die Symptome von Verstopfung und Verdauungsstörungen verstärken. Unbehagen nach der Mahlzeit kann auch mechanische Faktoren hervorrufen, einschließlich passender oder zu schmaler Kleidung.6. Getränke beim Essen
Eine ähnliche Wirkung kann durch starke Kaffee- und Tee-Dämpfe entstehen, daher sollte man den Körper beobachten und den Verzehr einschränken, wenn nötig. Der Konsum von Getränken mit Gas kann das Gefühl von Unbehagen im Bauch verstärken, daher sollten sowohl in der Zuckerversion als auch zero aufgehoben werden.7. Das Essen auf Gewalt
Es ist jedoch gut, sich zu behaupten und höflich zu sein, aber sich zu weigern, wenn wir uns gefressen fühlen. Die Hauptursache für Verlegenheit und Nahrungsunfähigkeit während der Weihnachtszeit ist Überernährung, weshalb es wichtig ist, den Signalen des Körpers zu hören, die von Essen sprechen. Das hilft, sich gut zu fühlen und die Weihnachtsabende zu genießen. Der Druck, jedes Essen vom Tisch zu probieren, alles zu essen, was auf dem Teller steht, und der Appetit auf schmackhafte Gerichte können schwer zu beheben sein.8. <extra_id_0> Kategorie < extra_id _1> Kategorien: Einzelne
Das kann dazu beitragen, dass man sich nach dem Essen nicht schlecht fühlt, sich nicht sauer fühlt oder atmet. Die Weihnachtszeit kann eine Versuchung darstellen, die Regeln zu übertreiben, aber wenn wir wissen, dass ein Bestandteil nicht gut ist, ist es besser, es zu vermeiden oder den Gastgeber zu fragen, ob das Essen nichts enthält, was Krankheiten verursacht.9. Natürliche Methoden zur Verdauung
In den letzten Fällen müssen jedoch Personen, die an Refluxkrankheit leiden, vorsichtig sein, da die Mütte die Symptome verschärfen kann. Die Verzehrung von Kessel, die dadurch entsteht, lindert die Erregung in der Nahrungsmittelleitung. Es sollte hervorgehoben werden, dass häufig wiederkehrende Mütze, Schwellungen und andere Magen- und Gastrointestinal-Symptome auf das Funktionieren der Lebensmittelleitung hinweisen können. Um den Verdauungsprozess zusätzlich zu unterstützen, sollten natürliche Methoden angewendet werden. Es kann auch hilfreich sein, eine Linienkleibung vorzubereiten: ca. 2 Löffel Linien (gänzlich oder in voller Form) zu verwenden, um die Wärme zu ersetzen und zu verändern.
