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Das Knie springt Symptome und Behandlung
Inhaltsverzeichnis
1. Das Knie springt erste Symptome und Ursachen
Eine kurze Ruhe bringt normalerweise Erleichterung. Nach einer Theorie ist dies das Ergebnis einer zunehmenden Schädigung der Arthritis durch die Zusammensetzung von Mikro-Verletzungen, die mit wiederholten Bewegungen verbunden sind. Zunächst zeigt sich die Infektion der Rippenarthritis mit Schmerzen vor dem Knie. Dieser Schmerz tritt sehr häufig bei Netzern und Leichtathleten auf. Ein wesentlicher Grund für die häufiger Auftreten der beschriebenen Erkrankungen ist das Training auf harter Oberfläche. Symptome treten während oder kurz nach mehreren Lauf- oder Sprungstrainungen auf.2. Faktoren, die das Verletzungsrisiko erhöhen
Darüber hinaus kann das Fehlen einer ordnungsgemäßen Stabilisierung des Gelenks und der entsprechenden Bewegungsstrategien beim Springen und Landen zu einer Verletzung beitragen. Männern ist das Risiko für Rumpfentzündung höher. Eine Vergrößerung des Fettkörpers ist auch mit einem erhöhten Risiko für Verletzungen verbunden.3. < extra_id_0> - < extra _id_1> Behandlung zur Rehabilitation von Polen < extra
Wenn wir eine von ihnen feststellen, dann sollten wir uns bemühen, sie zu beseitigen. In der ersten Phase konzentrieren wir uns auf die Erleichterung von Schmerzkrankheiten. In dieser Phase sollten wir isometrische Übungen durchführen, die die die Spannung des Vierfleigers in der Rehabilitationsphase behalten: 1015 Sekunden Spannungen, 4 Wiederholungen zweimal täglich.
