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Das Frühling muss in der Ernährung einzufügen
Inhaltsverzeichnis
1. Grüne, feuchtbare Gemüse
Vitamin C unterstützt das Immunsystem und kann auch das Aussehen von Haut, Haar und Nägel positiv beeinflussen. Vitamin K ist wiederum notwendig, um eine gute Blut- und Knochengesundheit zu erhalten (H. Rudnicka 2021). Martins et al. 2023). Fasern ist auch wichtig für die Erhaltung der Gesundheit des Herzens, da es Cholesterinspiegel senken und den Blut-Glucose-Spiegel stabilisieren kann (A. Fasernpflanzen sind auch eine ausgezeichnete Wahl für Menschen auf der Ernährung, da sie keine Kalorien sind, aber gleichzeitig wertvolle Nährstoffe liefern.2. <extra_id_0> Sprache < extra_id _1> Quelle < extra _id_2> Quelle:
Durch seinen hohen Fasergehalt unterstützt er die Verdauung, reguliert die peristaltische Wirkung des Darms und kann Verstopfung verhindern (H. Zusätzlich enthält Rabbarbar starke Antioxidantien, einschließlich Polyphenols und Antoziene, die die freien Ursprungs neutralisieren so fördern die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems und zeigen eine entzündungshemmende Wirkung (O. Rabarbar, der botanisch ein Gemüse ist, wird in der Küche wegen seines charakteristischen, fruchtbaren Geschmacks und der Verwendung in Speisen, Kompositionen und Backwaren behandelt.3. Ich bin ein Schwachkopf
Darüber hinaus ist es reich an Antioxidantien, einschließlich Flavonoiden, die potenziell entzündungshemmend sind und Hautgesundheit unterstützen können, sowie an Fasern, die das Funktionieren des Verdauungssystems positiv beeinflussen, Verdauungen unterstützen und Entzündungen verhindern können. Panahi Kokhdan und Kol. 2021).
