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Crossfit MobilityWOD oder brauche ich es?
Inhaltsverzeichnis
1. MobilityWOD-Tools
Static Roller Stretching ist also eine Reihe von körperlichen Übungen, die auf ermüdete Muskeln, Bindungen und Stärke beruhen, um sie zu verlängern und zu erleichtern. Dies führt zu einer schnelleren Regeneration nach dem Training und zur Verbesserung der Blutung des Motorsystems und zur Erleichterung des Motorensystems. Neben statischen Stretchens wird so genannte Roller-Masse angewendet, die auch einen PCV-Rüber darstellen kann. Es ist eine Art von Automatisierung, die ausdrücklich auf die Müdigkeit, die Bindung und die Stärke der Muskelmasse wirkt. In diesem Fall führt es zu einer rascheren Regenerationsrate nach dem Trainingsverfahren. Ein Roller kann, je nach Bedarf, auch verwendet werden, sowohl vor dem Training als auch nach dem Bewegung.2. Beispiele für die Anwendung von MobilityWOD
Soweit wir bei einer Verletzung, beispielsweise einem Zwei-Häufchen-Muskel, den Arm unbewegt halten können und normal funktionieren können, ist es bei einer Bein-Muskell-Verletzung schlechter. Also, um dafür zu sorgen, dass sie richtig funktionieren, müssen wir sowohl die Muskeln der Kleidung als auch die Bauchmuskeln ausdehnen. Das ist also eine sehr sichere Lösung, und es ist schwer, sich selbst zu verletzen. Die Ausdehnungsanstrengungen, die vor dem Aufwand durchgeführt werden, bereiten das Fleisch auf den Aufwand und reduzieren die Menge an Mikroschäden, die bei intensiver Anstrengung entstehen. Einer der am häufigsten gefährdeten Teile unseres Körpers, die nach dem Aufbau der Muskelverletzung anfällig sind, ist die Vergrößerung des Gehirns. Durch den Prozess der Erweiterung unseres Lebensverhältnisses erfordert, dass wir das Gehirn und das Gehäuschen, die wir während der Bewegung, wie z.B. die Gehä
