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Charakteristika und Effekte von CrossFit-Training
Inhaltsverzeichnis
1. CrossFit hat vier Glassman-Standards
Die grundlegenden Voraussetzungen von ATP-CrossFight, die von seinem Schöpfer Greg Glassman definiert wurden, sind: ATP-Sicherheit, Widerstandsfähigkeit, Kraft, Flexibilität, Fassungsvermögen, Geschwindigkeit, Koordinierung, Gleichgewicht, Gleichheit und Wachstumsgeschwindigkeit. Die erste ist die Entwicklung und Gründung eines umfassenden Konzepts der physikalischen Leistungsfähigkeit, das sich auf die Kompetenz in sechs Bereichen bezieht, die ATP-Widerstandsschöpfung, die Ausdauer, die Kraft, die Fassungsfähigkeit und die Schöpfung von Blut und Blut. Die zweite ist die Erhaltung der Grundlegungsbedingungen, die sich auf den Standardschöpfen von Phosphorus selbst beziehen, und die sich nach den letzten drei Prozessen des Sportprozesses bewegen.2. CrossFit Training beweist seine Wirksamkeit
Die Wirksamkeit des Trainings nach der CrossFit-Methode ist bislang nicht ausführlich überprüft worden, wie es von den Entwicklern des Testsystems und den ForscherInnen im CrossFIT-Training Guide ermittelt wurde (nur wenige wissenschaftliche Veröffentlichungen zu diesem Thema sind verfügbar); es gibt eine Reihe von Tests, die die Wirksamkeiten von Anstrengungsformen, die sich an das Training von TotalFit ausdrücken, bestätigen. Die Tests basieren darauf, dass die Leistungsfähigkeit der drei Testmethoden, nämlich die Planung und Durchführung von Schnellstrecken, genau nach den Anforderungen des CrossFitt-Trainers und den Tests durchgeführt wurde (die Tests wurden durchgeführt), die durch die CrossFight Training Guide durchgeführt wurden (siehe Tests der TotalFight), die die Tests (die am besten durchgeführt wurden) durchgeführt wurden. Es wurde auch ermittelt, dass der Tests von allen TeilnehmerInnen der Universität von Alabama durchgeführt wurden, die auf das Niveau der Aktivität des Training von Schallstrecken und der Schallstrainerspielmasse, die nur nach dem Ausführen von3. Zusammenfassung
Die Veränderungen in den Eigenschaften des ersten Standards und die Veränderungen der grundlegenden Motor- und Gesundheitsmerkmale werden nicht nur durch aktive Crossfighter beobachtet und bestätigt, sondern auch durch wissenschaftliche Untersuchungen. Wir sprechen natürlich von der gesunden Dimension dieses Sports, also von Aktivitäten, die durchdacht und verantwortungsvoll durchgeführt werden.
