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Calcium ist ein Knochenbauer
Inhaltsverzeichnis
1. Erkennen Sie die Symptome von Über- und Mangel
Blutkalkstoffmangel wird als Hypokalzämie bezeichnet. Hyperkalkämie ist ein Zustand, in dem die richtige Kalkstoffkonzentration im Blut überschritten wurde. Symptome von Hyperkalzämia sind Mangel an Appetit, Nahrung und Verstopfung. Der Bedarf unseres Körpers ist untrennbar mit Geschlecht und Alter verbunden. Die Auswirkungen von Mangeln sind unter anderem:2. Wie kann man ihn anwenden?
Wie in Kapitel oben erwähnt, sollte die empfohlene Tagesdosis von Calcium für einen Erwachsenen etwa 1000 mg betragen. Es wird angenommen, dass Kalcium in Kombination mit Vitamin D in den folgenden Verhältnissen verbraucht werden sollte: 500 bis 1000 mg Calcium; 400 bis 800 mg Vitamin D. Die Nachfrage steigt in der Pubertät bei Kindern und Jugendlichen, älteren Menschen und Frauen während der Schwangerschaft, Brustfütterung und Menopause.
