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Beta-Alanine - Ausdauer und Fitness!
Inhaltsverzeichnis
1. Wie funktioniert Beta-Alanin?
Beta-Alanin ist ein Vorläufer einer sehr wichtigen Substanz Karnosin, die ein grundlegender Bestandteil des Muskelgewebes ist. Carnosin ist das Dipeptide, das für die Regulierung des pH-Wertes des Muskelsystems verantwortlich ist. Die Verhinderung von Muskelsauerung fördert die Regeneration und verhindert das Gefühl von übermäßiger Müdigkeit nach dem Training.2. Die Wirkung von Beta-Alanine
Das bedeutet, dass eine systematische Beta-Alanin-Supplementierung zur Erhöhung der Gesamtleistung unseres Körpers führt. Je besser das Muskelgewebe arbeitet (es hat eine größere Schrumpfungsplattform), desto schneller wächst es und erhöht seine Stärke. 3-aminoproponäure ist eine Substanz, die auch die Regenerationskonzentration von Karosin erhöht. Es ist wichtig zu erwähnen, dass Karosin in hohem Maße in den Schnellmuskelzellen vorkommt und in geringem Maße im freien Körper.3. Der Stoffwechsel und die Wirkung von Beta-Alanin
Die Fähigkeit, den pH-Wert zu regulieren, reduziert die körperliche Erschöpfung und die Leistungsfähigkeit des Körpers. Beta-Alanin ist für die Synthese von Koenzim A notwendig. Das maximale tolerierte Gewicht beträgt jedoch 10 mg/kg Beta-Beta, was im Durchschnitt entspricht 800 mg-Kollagen in den Geweben. In diesem Fall ist es notwendig, eine angemessene Regeneration der Gelenke und des Bewegungssystems zu gewährleisten.4. Mit was zu verbinden?
Kreatin ist allgemein bekannt als eine der beliebtesten Substanzen für die Entwicklung von Krafttüchtigkeit. Mehrere Tests bestätigen, dass die Kombination von 3-Aminopropylsäure mit Monohydrat bessere Ergebnisse liefert als Kreatin selbst. Die gleichzeitige Ergänzung dieser beiden Präparate fördert eine schnellere Fettstoffreduktion und das Abnehmen von unnötigen Kilogrammen. Es stellt sich heraus, dass Kreatin der beste Verbündete ist.5. Beta-Alanin Wie wird es angewendet?
Die Wirkung der Ergänzung ist nur bei langfristiger Anwendung zu beobachten. Es wird empfohlen, sie vor den Wettkämpfen zu verwenden. Es ist am besten, wenn diese Menge in Portionen aufgeteilt wird. Sie sollten daher eine Kombination der beiden Substanzen einführen. Bei der Kombination mit Beta-Alanin wird eine Verringerung der Belastungsstärke, eine Erhöhung der maximalen Kraft, eine Abnahme des Gesamtfettgewichts und eine Vergrößerung des Gesamtfleischvolumens beobachtet.
