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Bauen Sie sich mächtige Beine!
Inhaltsverzeichnis
1. Eine Maschine für die Vier
Beispielsweise erweitert das Bein vorne, und die Muskeln hier sind dafür verantwortlich, die Beine in den Kniegelenk zu strecken und in den Körper zu bringen.2. Eine Maschine für zwei
Es ist ideal für die Entwicklung der Rückseite der Hüfte. Die zweihöheren Hüfte, die sich während dieses Trainings entwickeln, sind beteiligt daran, die Beine in den Hintern zu bringen und das Knie zu verkrampfen.3. Sitzungen mit einem Stange auf den Vierbogen
Zusätzlich gibt die Hirnhalte während der Sitzung eine erhöhte Menge an Wachstumshormon in den menschlichen Körper, wodurch die körperliche und visuelle Leistung stärker wird und die Muskeln vollständig entwickelt werden.4. Die Fingerabdrücke
Wenn wir unsere Füße während des Trainings auf die Außenseite legen, werden wir die Innenseite dieses Muskels stärker einbeziehen. Um die Muskeln unter den Fingern zusätzlich zu stimulieren, können Sie eine Tafel legen. Und was sind Ihre Lieblingsbeinübungen? Einer Übung und maximaler Effekte. Wenn die Füße auf die Innerseite setzen, werden die Bauchmuskeln der Außenbeinrichtung stärker angestrebt, um Ihre Beine zusätzlich auszubreiten. Teilen Sie diese in den Kommentaren!
