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Avocadoöl Eigenschaft, Zusammensetzung, gesundheitliche Eigenschaften
Inhaltsverzeichnis
1. Eigenschaften und Zusammensetzung von Avocadoöl
Es ist in Mexiko, den USA, Südafrika und Kuba angebaut. Das Obst ist charakteristisch für seine grüne, schromartige Haut und Erdbeeren, seine äggartige Form. Die Avocado zeichnet sich auch durch seine seldenne Fülle aus, die einen delikaten und angenehmen Geschmack und den Geruch von Nüssen hat.2. Die gesundheitlichen Eigenschaften des Öls
Zunächst einmal sollte die positive Wirkung von Avocadoöl auf unsere Lipidwirtschaft erwähnt werden. Dieses gutes Fett regelt das so genannte LDL-Bale Cholesterin, Triglycerides und Gesamtcholesterinspiegel, wirkt gleichzeitig auf die Erhöhung des HDL-Cholesterins, also den so genannten guten Cholesterol. Die Bestandteile, die sich in unserem Avocado-Öl zeigen, sind Vitamin E, Phytosterol und Beta-Glysterol, die auch in gesättigten Fettsäuren enthalten sind.3. Verwendung von Öl in der Küche
In Anbetracht der Empfehlungen der Ernährungsbehörden ist eine angemessen ausgewogene Ernährung eine Ernährung, in der ungesättigte Fette die gesättigten übertrifft. Um den Anteil gesunder Fette in unserer Ernährung zu erhöhen, können wir nach Avocado-Öl suchen. Es wird den Geschmack von Kühlgerichten hervorragend hervorheben, insbesondere Salaten, Raws, Sauces, Dips oder Pasten. Da Avocado Öl ein Wintergepresstes Öl ist, sollte es nicht thermisch behandelt werden. Um die gesündesten Eigenschaften des Öls zu erhalten, ist es am besten, es zu den fertigen Speisen hinzuzufügen.
