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Avocado Herkunft, Herstellung, Eigenschaften und Vorschriften
Inhaltsverzeichnis
1. Ursprung und Herstellung von Avocados
Der Avocado stammt aus den Regionen Süd- und Mittelamerikas, wo 2020 jedoch fast 2,4 Millionen Tonnen Avocado gefertigt wurden. Zweitens ist Kolumbien mit einem Umweltschutzvolumen von viel niedriger als 876.000 Tonnen. Der Anbau von Avocado findet sich derzeit in Asien, Afrika und Südeuropa, und seine größten Produzenten sind Mexiko, Kolumbien, Dominica, Peru und Indonesien.2. Die Eigenschaften von Avocado
Avocado hat einen hohen Nährwert und den höchsten Energienwert unter den Früchten: 15, 3 Kohlenhydrate: 7 g, Fettstoff: 6 g. Es enthält jedoch nur wenige Kohlenwasserstoffe, weshalb es reich an Fettsäuren ist Hauptsächlich ungesättigten Fettsächern. Für 100 g. Nährstoffwert von Avocado: Energiewert: 160 kcal; Protein: 2 g; ?? Fettstoffe: 15 g, 3 g. Karbohydrate: 7, 7 g., Flüssigerzeug: 6g. Avokado enthält jedoch auch eine niedrige Menge an Fettstoffen, weswegen die Fettflächern in den Speichergrößen reduziert werden können.3. Vorschriften für den Einsatz von Avocados
Avocado wird für seine Geschmackswerte geschätzt und kann in süßen und salzigen Gerichten verwendet werden Es kann zu Salaten, Suppen, Cocktails hinzugefügt werden, pasta, Sauce oder Salze auf seiner Basis zubereitet werden. Auch Avocado-Öl ist beliebt, das ein Zusatz zum Salat sein kann. Es ist mit Erfolg eine gute Wahl als gesündere Alternative zu Butter, insbesondere bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen.4. Guacamole
Zutaten: Avocado, kleine Tomaten, ?? 1⁄4 Zwiebeln,?? 2 Löffel Limonade-Saft,?? 1⁄2-Zähne von Knoblauch,?? 1⁄2 Chili-Pepperrik, 1 Löffel Olivenöl,?? Salz, Pfeffer.5. Schokoladecreme aus Avocado
Zutaten: Avocado, reifere Bananen, ?? 2 Löffel Kakao, ‡ 2 Löffeln Erdnussbutter, † 1 Löffel Honig.6. Eierpasta mit Avocado
Inhaltsstoffe: 2 Eier, Avocado, ?? 50 g geräußerter Lachs, ‡ 2 Löffel natürlicher Joghurt, † 2 Löfchen Mayonnaise, ̋ Spitzenkorb, Salz, Pfeffer. Art und Weise zu bereitenJachs auf hart zu kochen. Sie können das Avocado ausreißen und zusammen mit dem Ei kleinlich schneiden.7. Grüne Avocado-Smoothie
Zutaten: 1⁄2 Avocado, 1⁄2 Orange, 1⁄2 Bananen, 1⁄2 Kiwi, 1 Handvoll Spinach, 1 Glas Wasser.8. Ein Superfoods-Salate aus Avocado
Die Zutaten sind: 1⁄2 Avocado, 1 Handvoll Koktel-Tomaten, ?? 1⁄2 Pfeffer,?? 4 Löffel Canned Maize, 4 trockene Tomaten, 1⁄2 Kugel Mozzarella, ‡ 1 Löffel Sonnenblüten, 1 Löffe Olivenöl,?? 1 Löffle Zitronensaft, Ruckel, Prowanselgräser.
