Auf den Berg zum Training
Inhaltsverzeichnis
1. Welche Ausflüge beginnt man?
Wenn wir das Verhalten unseres Körpers bei langen Wanderungen nicht kennen (z.B. ein paar Stunden Spaziergang durch die Stadt), und Cardio-Training ist nicht ein großer Teil unseres Trainingsplans, empfehle ich einen Weg durch die niedrigeren Bergspuren. Wenn wir ein paar Jahrtausende planen, ist der Weg in Wirklichkeit nicht so banal. Auf Topographie-Touristenkarten hat jeder Weg eine beschriebene Kilometer- und Zeitspanne. Daher ist es sicher, zu prüfen, wann die Sonne stets untergeht, und ich denke, es ist wahrscheinlich, dass wir einen Weg in die niedrigere Bergspur beginnen und beenden wollen.2. Ausrüstung eines Teilnehmers der Bergfahrt
Also, um zu verstehen, dass die tatsächlichen Temperaturen in unseren Bergen anders sind als die Temperatur, die durch den Wind, die Sonnenhälfte und die Luftfeuchtigkeit empfunden werden können. Deshalb schützen die verstärkten Schuhe unseren Fingern vor dem Klopfen. Also, selbst wenn einige Quellen sagen, dass wir 20 Grad Celsius benötigen und das schöne Sonnenwetter brauchen, müssen wir uns mit dem Sprichwort Zwiebel anziehen. Welche Schuhen sind die besten in den Bergen? Deshalb sollten die Schuhen unsere Fußwasser vor jedem dieser Unfälle schützen. Daher schützen das Verstärkte Schuhspitze unsere Finger, wenn wir uns schlagen, und so schlägt das Schuh-Schuhe besser an, und man muss sich besser an die Füße halten, wenn man das schlechte Wetter verringert.3. Berge und Kampf gegen eigene Schwächen
Wenn die Straße nicht mehr da ist. Wenn du nicht mehr die Kraft hast, nach oben zu gehen? Du hast es geschafft, dann zieh eine weitere Strömung, zum Beispiel, auf die markierte Fläche. Und wenn du die Referenzpunkte beseitigst, dann scheint der Weg unendlich zu sein. Unser Gehirn kann leicht täuschen, wenn wir wissen, wie. Wenn es sehr schmerzt, dann entspannen Sie sich und gehen Sie weiter. Wenn Sie auf die Spitze kommen, fühlen Sie einen unbeschreiblichen Strömungsfluss aus der Zufriedenheit, dass Sie mit sich selbst gewonnen haben. Menschen mit Schmerzschmerzen stimmen auch mit mir zu, dass manchmal auf den schwierigsten Abschnitten der Straße wollen wir längere und schwierige Standpunkte unterwerfen, als wir mit einem plötzlichen Rhythmus, mit dem wir Müdigkeit und Schmerzen fühlen.