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Alles, was Sie über den BMI wissen müssen
Inhaltsverzeichnis
1. BMI Was ist das?
Der Body Mass Index (BMI), auch Quetelet II genannt, ist eine praktische und schnelle Methode zur Berechnung des eigenen Körpergewichtsindikators. Es wird in erster Linie verwendet, um die Anwesenheit von Fettleibigkeit zu bestimmen. Es kann auch verwendet werden, um das Risiko für die Entwicklung von übergewichtigen Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Schlaganfall oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu beurteilen.2. Wie berechnen Sie Ihren BMI?
BMI ist ein sehr einfacher Indikator, den man berechnen kann. Es handelt sich hier um eine Gewichtsgröße (in Kilogramm) und ein Quadratgewicht (in Metern). Wie Sie sehen können, kann BMI unter Hausbedingungen berechnet werden. In der heutigen Zeitspanne des Internets ist es sehr einfach, online herkömmliche Kalkulatoren zu finden, die nicht nur berechnet, sondern sofort einen konkreten Wert des Indikators geben. Einige von ihnen zeigen Hinweise darauf, ob unser Körpergewicht reduziert werden sollte, um ein normales Gewicht zu haben. Eine gute Ergänzung zu einem normalen Körpergewichtsindex ist der Body Mass Index.3. Normen für den BMI
unter 0,74 Ungewicht; von 0,74 bis 1 Normalgewicht, über 1 ?? Übergewicht. Body Mass Index Normen wurden von Daten der Weltgesundheitsorganisation (WHO) entwickelt.4. Grundklassifizierung:
unter 18, 5 ungewichtig; von 18, 5 bis 24, 99 normalgewicht; ?? von 25 erhöht Grade II (so genannte Klinische Beratung); aus 16 bis 16,99 Abnehmen;5. Ist das überhaupt das Gesicht für Frauen und Männer? Ist das das Geschlecht wichtig?
85 bis unter 95 Prozent Übergewicht 95 bis 95 Prozent übergewichtig Fettleibigkeit An dieser Frage sind Meinungen geteilt. Einige Leute behaupten, dass die Berechnung des BMI für Erwachsene nicht so wichtig ist. Das vorherige Muster ist universell für Frauen wie für Männer. Die Ausnahmen sind natürlich die oben genannten Gruppen, nämlich schwangere Frauen, Sportler und Kinder unter 14 Jahren. Auf der anderen Seite gibt es Quellen, die die Werte nicht nur aufgrund des Geschlechts, sondern auch aufgrund des Alters teilen. Die Interpretation der Ergebnisse ist in den folgenden Tabellen aufgeführt.6. Ein paar Worte zur Zusammenfassung
Wie Sie sehen können, sind diese Unterschiede nicht so spektakulär, dass man davon ausgehen kann, dass das Geschlecht keinen großen Einfluss auf die Berechnung hat. Der Body Mass Index ist eine universelle und leicht zugängliche Methode, um Ihren Körpergewicht zu berechnen. Die Berechnungen selbst sind sehr einfach, und dank der bereits im Internet verbreiteten Kalkulatoren könnte man sagen, dass es sogar kindlich einfach ist. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Ergebnisse, die mit dieser Methode erzielt werden, nicht zu 100% zuverlässig sind. Um die Ergebnisse zu bestätigen, empfehle ich, einen Ernährungsberater oder einen anderen Ernährungsexperten zu konsultieren.
