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Alles über Vitamin B6
Inhaltsverzeichnis
1. Was ist es wert zu wissen?
Es handelt sich um eine Gruppe von sechs organischen Verbindungen, die von einem Pyridinen abgeleitet werden. Die biologisch aktive Form ist Pyridoxal-Phosphor. Das Vitamin selbst ist ein wasserlösliches Substanz und der Initiator vieler Koenzime, die an wichtigen Stoffwechselprozessen beteiligt sind. Vitamin B6 ist in Fleisch (z.B. Stoff), Fleisch, Heidel, Heizköpfe sowie Gemüse (Rote Paprika, Kartoffeln, Spinach oder Kaffee) und Vollkornprodukten vorhanden.2. Wirkung und Anwendung von Vitamin B6
Vitamin B6 unterstützt die Aufnahme von Fett- und Tryptophan-Proteinen in Vitamin B3. Außerdem ist es an der Metabolisierung von Aminosäuren, der Synthese von roten Blutkörperchen beteiligt, reguliert den Blutdruck und ist an der Glykogenese und Glycogenolise beteilig.3. Dosierung und Nebenwirkungen
Derzeit gibt es keine Informationen über die detaillierte Dosis von Vitamin B6. Vor Beginn der Supplementierung wird empfohlen, einen Besuch bei einem Arzt oder einem Apotheker zu suchen. Vitamin B6 Mangel im Körper ist selten festgestellt.
