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5 Regeln für einen Smoothie Bowl
Inhaltsverzeichnis
1. Smoothie Bowl, was ist das?
Smoothie bowl ist ein dickes cocktail aus früchten und pflanzen. es kann natürliches jogurt, milch, pflanzliches getränk oder wasser sein. verschiedene arten von fruchten, nüssen, säden und pfisteln sind als ergänzungsmittel verwendet. es wird auch mit honig, nussbutter, syrop gegossen. es ist ein mixer oder blender erforderlich, um den cocktail zu machen. er wird kalt in einer schüssel gegeben und in einem schluck gegessen. je nach bestandteil kann es ein vollwertiges frühstück sein, ein zweites frühestück oder ein leichter snack sein.2. Smoothie bowl, ob es gesund ist
Smoothie bowl ist ein reichhaltiges Vitamin- und Mineralbestandteil. Es enthält eine große Menge an gewünschten Obst und Gemüse (frisch oder gefroren). Es ist eine Quelle von Nahrungsfasern, die das Gefühl der Sättigung gewährleisten und den Darm regeln. Darüber hinaus bestehen sie hauptsächlich aus Wasser, so dass smoothiebowl kann dazu beitragen, den täglichen Bedarf an Flüssigkeiten zu ergänzen.3. Nuss-Smoothie-Bowl
Smoothie bowl ist eine Alternative zu herkömmlichen Süßigkeiten. Neben Nüssen sind auch Avocado und Kakao bemerkenswert. Das erste ist eine reichhaltige Quelle für einsättigte Fettsäuren und das zweite Magnesium. Zubereitungszeit: 10 MinutenIntegrate (je Portion) Basis: Bananen Kunst (meistens gefroren), Avocado 1⁄3 Stück (meist gefroren) Erdnuss oder ein anderes pflanzliches Getränk Glas, Daktos susroi 2 Stück, ?? Kakao dunkle, ungesüßte Löffel. Zusatz: ?? Zucker Kaffee Gemüse Messer von Kakao Fellerei von Erdnüssen, 1 1⁄2 Stück Erdnüsse, 1⁄ 3 Stück Früchte, 2 4 Stück Wasser, 4 Pflanzen 24 Stück.4. Ein Smoothie-Bowl mit Jagdkasse
Strawberry-Basis-Bowl ist eine Idee für ein gesundes und gesättigtes Frühstück, reich an B-Vitaminen und Lecithin, die Gedächtnis und Konzentration beeinflussen. Strawber-Zusatzung macht den Smoothie-Bool stark antioxidativ. Zubereitungszeit: 25 Minuten Zutaten (für 1 Portion)5. Kokos-Smoothie-Bowl mit Mangos
Ein Smoothie Bowl mit Mangos ist eine großartige Option für Fans von exotischen Geschmacksrichtungen. Ideal kombiniert es sich mit Kokoslüssen und Mandeln. Die Basis ist ein Skirt, der ziemlich viel Protein enthält So kann ein smoothie bowl eine gute Idee für ein Trainingsmahl sein. Zubereitungszeit: 15 Minuten Zutaten (für 1 Portion)6. Ein Smoothie-Bowl mit Spinat
Spinach ist eine wertvolle Quelle von Folsäure und Eisen, insbesondere in der vegetarischen oder veganen Ernährung. Es ist ein idealer Zusatz sowohl zu herkömmlichen Speisen, wie zum Beispiel Salate oder Makaronen, als auch zu süßen Mahlzeiten. Es verleiht Lebensmitteln eine schöne grüne Farbe. Zubereitungszeit: 15 Minuten Zutaten (für 1 Portion)7. Smoothie Bowl mit Chia-Samen
Chia-Samen gehören zu den sogenannten Superfoods 2 Stunden Aufkühlung von Nahrungsmitteln von natürlicher Herkunft, die reich an Nährstoffen sind, die das Funktionieren des Körpers positiv beeinflussen. Chia-Saaten sind eine Quelle für m. in Omega-3-Fettsäuren, Nahrungseiner und Kalzium. Sie sind eine großartige Variation der täglichen Ernährung. Zubereitungszeit: 15 Minuten + 2 Stunden Abkühlung.
