Suche
Sprache
5 Regeln für aufwärmendes Frühstück
Inhaltsverzeichnis
1. Die Zutaten für das warme Frühstück
Ein schmackvolles, sättigendes Frühstück ist ein absolut guter Anfang des Tages. Ein solches Essen wird den Hunger befriedigen und den ganzen Morgen Energie versorgen. Es ist jedoch wichtig, sich an die drei wichtigsten Bestandteile zu erinnern: Protein, Fett und Kohlenhydrate. Dies ermöglicht es, ein vollwertiges Frühtagessen zu schaffen und somit das Gefühl der Sättigung nach dem Essen zu erhöhen.2. 5 Rezepte für ein warmes Frühstück
Zubereitungszeit: 20 Minuten Zutaten (pro Portion): Getreidebrot 2 Löffel (80 g), Ei zwei Stücke (100 g) Hühnerbrust 2-Pflaster (40 g); Zwiebel Pflaster (20 g), Chili Pepper Portion (2 g), Olivenöl Löffel (5 g), Tomaten Kunst (150 g), Speisen Speisen 5 g), Salz Spitzen (0, 2 g), Pfeifen (0, 2g).3. Mandeln mit Zinnamon und einem Apfel
Zubereitungszeit: 15 Minuten Inhaltsstoffe (pro Portion): Mandelgetränk Glas (240 ml), Oatflaschen 5 Löffel (50 g), ?? Flachsamen 1 Löffel (5 g) Apfel Kunstwerk (170 g); Walnüsse 3 Stücke (12 g), Cinnamon 1⁄2 Löffel (2 g), Kakao 2 Löffel (5. g).4. Das Schaf mit Pears
Zubereitungszeit: 25 Minuten Inhaltsstoffe (pro Portion): Jagdkasse 5 Löffel (75 g), Milch Glas (240 ml), ?? Pears Kunstwerk (150 g),?? Erythritol Löffel (5 g) Mandelblätter 11⁄2 Löffel (15 g),5. Flaschen mit Mozzarella-Cheese und Tomaten
Zubereitungszeit: 20 Minuten Zutaten (für 1 Portion): Rasierbrot 2 Kromos (60 g), Mozzarella Käse 1⁄2 Stück (60 g) Tomaten Stück (170 g), Olivenöl Löffel (5 g), Knoblauch Zähne 5 g), Pfeffer Spitzen (0, 2 g), Oregano gedrohnte Spritzen (0,2 g), Basil gedroht Pflanzen (0, 2g)6. Apfelplatten mit Erdbeermüs
Zubereitungszeit: 20 Minuten Inhaltsstoffe (pro Portion): Apfel Stück (170 g), Oatmehl Tepel 10 g, Grapefruit 2 Löffel (25 g), Milch 1⁄2 Glas (120 ml), Ei Kunstwerk (50 g), Brotpulver 1 1⁄2 Löffel (2 g), Olivenöl Löffel (5 g), gefrorene Saftkarten Garten (100 g), Erythritol Tasse (5 g) und Wasser 3 Löffel Straußkarten.
